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Viewminder, Gratitude 0

Poesia sulla gratitudine per tutto ciò che arriva

Una poesia sulla gratitudine per tutto ciò che arriva è proprio quello che ci vuole in un’estate dal clima un po’ folle, che sembra quasi fatto apposta per scombinare i piani. Chi si aspettava il caldo e il bel tempo...

mark notari, crowded beach 1

Come meditare in una spiaggia super-affollata

Meditare in spiaggia può sembrare difficile, se c’è tanta gente, rumore, palloni di passaggio, venditori ambulanti, interminabili partite di racchettoni a distanza ravvicinata. Ma può anche trasformarsi in una meravigliosa pratica di guarigione, in un’occasione di risveglio e di illuminazione....

astrid westvang, Listening 4

Come meditare: rimanere immobili, ecco perché

Quando si impara come meditare si acquisisce presto dimestichezza con la pratica e si tende a trascurare un aspetto importante, specie nella meditazione Vipassana: la necessità di rimanere immobili. Non semplicemente fermi, ma proprio immobili. Nella meditazione la tecnica ha...

thich naht hanh e joe confino 0

Una sola religione può salvare il pianeta Terra

Quale religione può salvare il pianeta Terra, sempre più minacciato dal riscaldamento globale, se le religioni più che mai oggi sono causa di divisione, quando non addirittura di conflitto? Il maestro zen Thich Nhat Hanh, in questo video di offre...

Henri Matisse, La stanza rossa 0

Meditazione su un quadro di Matisse

Henri Matisse (1869-1954) è il pittore che più di ogni altro può farci capire cos’è la meditazione. Il metodo utilizzato dall’artista francese per dipingere è infatti molto simile a ciò che avviene nella mente quando si medita. Come si può...

Josefina, A little overtanned? antonella y yo 0

Rilassamento guidato con il body scan

Questo body scan guidato in italiano è dedicato particolarmente al rilassamento del corpo. Il body scan (“scansione del corpo”) è una pratica molto importante, presente in diverse tradizioni, che consiste nel passare in rassegna tutto il corpo con un’attenzione vigile....

Alex, Mareike 4

Ecco quando essere vegetariani fa male

Essere vegetariani fa male o fa bene? È giusto o sbagliato? Anche questa scelta eticamente generosa può comprendere aspetti non del tutto positivi. Giovedì scorso la TV ha trasmesso una puntata del programma Announo dedicata al consumo di carne, nel...