Guida alla meditazione gratuita a Milano

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Questa è una breve guida di orientamento alla meditazione a Milano, limitata agli incontri gratis e puramente indicativa, sulla base di informazioni parziali. Chiunque fosse in possesso di informazioni integrative utili è pregato di fornirle compilando il modulo.

Per ogni giorno della settimana sono indicate le scelte disponibili.

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Libero Corso Serale di Meditazione Vipassana

Il corso di Meditazione Vipassana si svolge da Settembre a Giugno, con sessioni due volte la settimana, senza obbligo di frequenza. Gli incontri si tengono ogni Lunedì e Giovedì non festivi in due turni:

  • ore 19.00-20.30;
  • ore 21.00-22.30.

Si può incominciare in qualunque momento dell’anno. Citofonare a Centro Mindfulness. Attraversare l’androne d’ingresso, poi 1° piano scala B.

Via Cenisio, 5 – Milano

Meditazione vipassana a L’Accordo

Presso il centro L’Accordo ogni lunedi si riunisce un gruppo di pratica e studio di meditazione vipassana. Conduce Andrea Capponi. Per info chiamare  333 9218747 oppure centro.accordo@gmail.com

  • ore 21.00-22.30

Via Bruno Cassinari, 25 – Milano

Tempomindfulness

Incontri di pratica mindfulness aperti a tutti, che consistono in una pratica condivisa, solitamente guidata da un conduttore che accompagna. Non è necessario essere esperti per partecipare. Per partecipare è necessaria la prenotazione, da effettuare tramite il sito. È richiesto un contributo volontario. Tel: +39 349 3314431

  • ore 19.30-21.00

Via della Moscova 40/4 – Milano

Sangha ” Il Giardino della mente”

Incontro settimanale nella tradizione zen di Thich Nhat Hanh. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Rif.: Tiziana Maspero 3334052955 e Antonella Vitali 3207652272

  • ore 20.30-22.30

Via Palmiro Togliatti, 60 – Mazzo di Rho

Meditazione vipassana a Cinisello Balsamo

Gruppo di Meditanti che si ritrova ogni martedì da ottobre fino alla fine di giugno, festività escluse, per condividere la meditazione vipassana (visione profonda) e Metta (gentilezza amorevole). Il primo martedì di ogni mese il Sangha si prenderà cura dei principianti e la meditazione sarà guidata e ricca di suggerimenti. Info: 339.7282944, nicola[at]yogacinisello.it.

  • ore 21.00

Piazza Andrea Costa, 23 – Cinisello Balsamo

Meditazione vipassana presso il tempio cingalese

Ogni mercoledì Stefano Bettera conduce un gruppo di pratica di meditazione vipassana, presso il tempio Sri Lanka Bauddha Sanghamaya. L’ingresso è libero e aperto anche ai principianti.

  • ore 19.00-20.30.

Via Privata Pienza, 8 – Milano

Meditazione zen nella tradizione di Thich Nhat Hanh

Incontro settimanale del Sangha di Milano di via Soperga. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Citofono “Sincrasi“.

  • ore 19.45-22.00.

Via Soperga, 39 – Milano

Meditazione vipassana guidata

Meditazione vipassana guidata ogni MERCOLEDì presso spazio Yomoda. Offerta libera. La seduta tipica si compone di 20 minuti di meditazione silenziosa, 10 minuti di.meditazione camminata, 10 minuti meditazione sdraiati. Condivisione dei meriti alla fine.

  • ore 19.00-20.00.

Viale Papiniano, 40 – Milano

Gruppo Shambhala

La sessione prevede istruzioni di meditazione, pratica della meditazione da seduti e camminando, momenti di dialogo e confronto.

  • ore 10.00-11.00 (Alessandra)
  • ore 20.00-22.00 (Roberto)

Via Angelo Morbelli, 7 – Milano

Meditazione zen nella tradizione di Thich Nhat Hanh

Incontro settimanale del Sangha di Milano dei Navigli. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Citofono “Tai Chi”. Info: franco.bernazzoli@gmail.com.

  • ore 19.30-22.30.

Alzaia Naviglio Pavese, 22 – Milano

Libero Corso Serale di Meditazione Vipassana

Il corso di Meditazione Vipassana si svolge da Settembre a Giugno, con sessioni due volte la settimana, senza obbligo di frequenza. Gli incontri si tengono ogni Lunedì e Giovedì non festivi in due turni:

  • ore 19.00-20.30;
  • ore 21.00-22.30.

Si può incominciare in qualunque momento dell’anno. Citofonare a Centro Mindfulness. Attraversare l’androne d’ingresso, poi 1° piano scala B.

Via Cenisio, 5 – Milano

Mindfulness a Cinisello Balsamo

Annabella Pozzoli coordina un gruppo di meditanti che praticano la Mindfulness. Gli incontri sono ad ingresso libero.

  • ore 21.00

Via Partigiani,174 – Cinisello Balsamo

Meditazione zen nella tradizione di Thich Nhat Hanh

Incontro settimanale del Sangha di Milano di via Soperga. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Citofono “Sincrasi“. Info: nando_frigerio[at]fastwebnet.it – Mirella mdelmastro59[at]alice.it

  • ore 19.45-22.00.

Via Soperga, 39 – Milano

Mindfulness Project

Incontro gratuito di meditazione e insegnamenti con Nanni De Ambrogio. Si pratica la meditazione vipassana con elementi di Qi Gong e buddhismo tibetano. Info: +39 346 8461065.

  • ore 20.45-22.15.

Via Cenisio, 5 – Milano

Giornate di Consapevolezza con Luisa Lazzarotto

Giornate di Consapevolezza a cura di Luisa Lazzarotto – con pratica di meditazione Vipassana seduta e camminata, secondo la tradizione Theravada di Mahasi Sayadow.

Tel. 338/6761030
In genere, chi vuole, può fare una donazione.

Per le date dei prossimi appuntamenti si veda questa pagina.

Centro Cervino – Piazza Gramsci 58, Cinisello Balsamo (MI)

Domenicali di consapevolezza dell’Oca Selvatica

Meditazione Satipatthana Vipassana
Incontri condotti alternativamente da Massimo Bonomelli e Giancarlo Giovannini

Ore 10.00-18.30
Via Lusardi, 8/10 – Milano (zona C.so Italia)

Il programma della giornata prevede spazi didattici, sessioni meditazione seduta alternate a sessioni di meditazione camminata.
Gli incontri si svolgono una volta al mese. Per le date vedere sul sito.

Se è Roma la città che ti interessa, ci sono persino più informazioni! Guarda la mappa dei gruppi attivi e il calendario degli appuntamenti.

Se abiti lontano da qualsiasi gruppo di pratica, non ti preoccupare: a partire da febbraio 2015 su Zen in the City troverai un sangha online con cui praticare a distanza. Torna a visitarci!

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