Taggato: buddhismo

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Meditazione guidata dello scheletro bianco

Questa meditazione guidata, che ha come oggetto la visualizzazione del proprio scheletro imbiancato, a prima vista un po’ macabra, è in realtà una delle più rilassanti e pacificanti. Provare per credere. Essa consiste nella visualizzazione del proprio scheletro, osso dopo...

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Cos’è la Soka Gakkai e perché ha successo

Il movimento spirituale della Soka Gakkai, col suo mantra nam myoho renge kyo, è il gruppo numericamente più numeroso, in Italia, tra quelli che si richiamano in un modo o nell’altro al buddhismo, e può contare su una presenza capillare...

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Come si fa la meditazione vipassana

La vipassana è una delle forme di meditazione più tipiche del nostro tempo, nonostante le origini molto antiche. Questa pratica si svolge con modalità molto simili rispetto ad altre forme di meditazione: tipicamente in posizione seduta, con gli occhi chiusi...

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La meditazione buddhista può essere razzista

È possibile definire “razzista” la meditazione buddhista? In teoria no, perché uno degli insegnamenti di base del buddhismo è proprio l’unità di tutti gli esseri, umani e non, e persino la loro stretta interrelazione con tutto ciò che fa parte...

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La rete di Indra rivela il segreto dell’universo

L’universo è come un’enorme rete che si estende all’infinito in ogni direzione, la rete di Indra, per includere ogni aspetto dell’esistenza, senza eccezioni. Al punto di intersezione di ogni nodo della rete c’è una lucente gemma dalla superficie riflettente. Ciascuna gemma...

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Le 14 regole zen per vivere felici

I 14 addestramenti alla consapevolezza del maestro zen Thich Nhat Hanh sono oggi uno dei più validi riferimenti per un’etica universale, valida per tutti e indipendente dalle religioni. Eccoli in sintesi. I 14 addestramenti sono stati elaborati nell’ambito dell’ordine dell’Interessere, ovvero del movimento...