Taggato: mindfulness

Segnala un’attività per la app Zen on the City

Segnala un’attività per la app Zen on the City

Segnala un’attività utile per gli utenti della app Zen in the City. È gente molto interessata a quello che fai, se le tue attività rientrano in una di quelle elencate.

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Rilassamento guidato con il body scan

Questo body scan guidato in italiano è dedicato particolarmente al rilassamento del corpo. Il body scan (“scansione del corpo”) è una pratica molto importante, presente in diverse tradizioni, che consiste nel passare in rassegna tutto il corpo con un’attenzione vigile....

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Perché meditare? Non serve quasi a niente

A cosa serve la meditazione? Una ricerca scientifica dopo l’altra ne mette in luce i benefici per la salute e nel frattempo viene sempre più usata per curare le persone o rendere più efficienti i rapporti di lavoro all’interno delle...