Zen in the City. Il sito di Paolo Subioli che ti insegna come meditare

Quanto vale un insegnante di meditazione? Una classifica con molte sorprese

Abbiamo provato a stimare il valore economico dei più famosi e importanti maestri di meditazione, sulla base del costo delle pubblicità online. Le sorprese non mancano!

L'ultima Lettura sulla Meditazione che abbiamo pubblicato:

Una Meditazione Guidata che potresti provare subito:

Mindfulness e Kabat-Zinn

mindfulness

Eckhart Tolle

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Jiddu Krishnamurti

Krishnamurti

Jeff Foster

Feff Foster

Letture sulla Meditazione

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Poesie sulla Meditazione

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Libri sulla Meditazione

libri sulla meditazione (foto di Dollar Gill)

I Sutra più importanti

Sutra (centro Avalokita)

paolo subioliDal blog di Paolo Subioli:

Abbracciare l’Estinzione: una risposta laica ai cambiamenti climatici

Quale può essere il ruolo del Buddhismo di fronte alla crisi climatica? Stephen Batchelor, padre del ‘Buddhismo Secolare’, pone l’accento sulla dimensione, più inclusiva possibile, del ‘prendersi cura’.

Meditazione camminata in montagna

Tutti i consigli per camminare consapevolmente in montagna e rendere davvero unica, profonda e rigenerante questa esperienza di contatto con la natura e con se stessi.

Meditazione con il canto delle cicale

La meditazione con il canto delle cicale è una pratica ideale per l’estate, che unisce la tradizione di recitare i mantra con la dimensione del non sé, come un canto sacro, e con un risultato veramente unico.

Come meditare

A cosa serve la meditazione vipassana e perché funziona veramente

La vipassana è la forma di meditazione più popolare, in questo momento. Ecco come funziona il meccanismo che la rende particolarmente efficace, con un ripassino sulle sue origini storiche.

Ajahn Chah – Come meditare lasciando andare

Durante la meditazione non è necessario porgere attenzione a nulla che sorga nella mente. Ogni qualvolta la mente è influenzata da pensieri o stati d’animo, ovunque ci sia una sensazione o una impressione nella mente, semplicemente lasciate andare. Non ha...

Meditazioni guidate

Come richiamare alla mente le proprie qualità

Sta per arrivare il Natale, giorno dedicato alla nascita e alla rinascita in ognuno di noi. Perciò vi propongo una meditazione guidata molto efficace, che ci aiuta a riconoscere le qualità che abbiamo già dentro, in modo che possano crescere...

“Papà, ti senti libero come me?”

Il maestro zen Thich Nhat Hanh ha guidato una meditazione in Piazza Navona, a Roma, il 18 marzo scorso. Come al solito molto profonda e piena di poesia. Ho registrato l’audio – qui disponibile in formato mp3 – in modo...

Cos’è la meditazione

Thich Nhat Hanh – La presenza mentale della mente

Si potrebbe chiedere: ma allora l’unico scopo della meditazione è il rilassamento? In realtà la meditazione mira a qualcosa di molto più profondo. Posto che il rilassamento è il necessario punto di partenza, su questa base è possibile realizzare un...

Cos’è la meditazione? Un viaggio verso l’ignoto

Cos'è la meditazione? È un viaggio esplorativo verso l'ignoto, che possiamo compiere solo se siamo disposti a mollare la zavorra delle certezze sulla nostra identità, oltre che sulle nostre idee e opinioni. Una zavorra che si manifesta tramite i pensieri...

Letture sulla Meditazione, la Mindfulness e il Buddhismo

Alan Watts – Chi non oppone resistenza al cambiamento trova il nirvana e potrà morire in pace

Tutto è mutamento. Non ci si può aggrappare a niente. E unendosi al flusso si scorre con esso. Però se si resiste alla corrente del fiume, essa ci contrasta. Se si comprende questo, si nuota nel flusso delle cose, si...

Charlotte Joko Beck – Sogni, ideali e fantasie sono il vero disastro

Primo passo nella pratica è vedere la sovrastruttura che abbiamo costruito. In zazen, specie se applichiamo il metodo di etichettare i pensieri, capiamo che non viviamo praticamente mai la vita così com'è. La vita viene dispersa nel pensiero egoistico, nelle...

Ajahn Chah – L’attività mentale è come un cobra velenoso

Per svolgere la pratica di meditazione, ricordati di fare attenzione a tutte le varie attività della mente, tutte quelle che ti piacciono e tutte quelle che non ti piacciono, nello stesso modo in cui faresti attenzione a un cobra. Il...

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Libri

Esplora la nostra rassegna di libri consigliati sulla Meditazione, la Mindfulness e il Buddhismo

Radio Zen

Gli approfondimenti audio a cura di Cristiana Munzi

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  • TROVARE LA CAUSA. Con Doryu Cappelli.
    Il buddhismo, come molte tradizioni indiane, individua causa ed effetti delle azioni (karman), ma anche la cosiddetta “genesi (o originazione) interdipendente”, ovvero come ogni cosa sia causata e condizionata da altro. Tutti cerchiamo la... L'articolo TROVARE LA CAUSA. Con Doryu Cappelli. proviene da Radio Zen.
  • La regalità interiore. Con Gioia Lussana
    Quale Yoga pratichiamo? La distinzione più antica è quella tra il Rāja Yoga di Patañjali e lo Hatha Yoga. Qual è il significato di “Rāja” e “Hatha”? Scopriamo con Gioia Lussana le similitudini e le... L'articolo La regalità interiore. Con Gioia Lussana proviene da Radio Zen.
  • Il soffio zen. Con Maurizio Castè
    Lo zen, lo stato meditativo, dhyāna in sanscrito, la pace e la chiarezza della mente, può per alcuni essere raggiunta con un soffio. Stralci della IV puntata da “Il Drago tra cielo e terra,... L'articolo Il soffio zen. Con Maurizio Castè proviene da Radio Zen.

Poesie di Silvio Anselmo

Silvio Anselmo – Il vuoto

Sul terrazzo mi muovo, senza scopo mi muovo. Sto bene. Son solo. Son vuoto. Però sottile sottile un’ansia è in me. Perché? Non faccio…Ma penso. E sento quel vuoto di senso. Se faccio, non penso e il vuoto si vuota...

Silvio Anselmo – Fiducia

Abbandonatoa una Fiduciache non si scomponeper quanto faccia a pugnicon la ragione. Da: Silvio Anselmo, “Il viaggio. Desiderio d’infinito – Poesie“, Edizioni La parola, 2014. Per approfondire: fiducia poesie di Silvio Anselmo Stampa questa pagina o crea PDF

Silvio Anselmo – Silenzio mentale

Nel silenzio mentale lo spazio profondo dell’interiorità rivela una presenza che consola misteriosamente la bramosia di senso e la precarietà esistenziale. In quel silenzio una pace una pienezza unificata.   Da: Silvio Anselmo, “Il viaggio. Desiderio d’infinito – Poesie“, Edizioni...