È ora di prenderti cura di te stess😊

prenditi cura di te stessə

È ora
di prenderti cura
di te stess😊

Unisciti alla nostra comunità per scoprire il potere della Meditazione e trovare la pace interiore che stai cercando.

Non dovrai cambiare vita, ma solo di trovare gli spazi e i metodi più efficaci che si adattano al tuo caso.

Trova un senso nella vita

Imparerai a farlo anche senza bisogno di una religione o di un’ideologia.

Mantieni la calma

Imparerai a non sentirti più sopraffatto/a dalle molte richieste da ogni direzione.

Affronta i momenti difficili

Imparerai a gestire anche i carichi emotivi più pesanti, nei momenti di difficoltà.

Aumenta la tua autostima

Imparerai a non giudicarti di continuo e a scoprire tutto il bello che c’è in te.

Gestisci l’ansia per il futuro

Imparerai come affrontare con apertura di cuore tutto ciò che non puoi controllare.

Trova la pace dentro di te

Imparerai come ritagliarti un luogo di pace ogni volta che ne avrai bisogno.

Ecco cosa pensa di Zen in the City chi già lo utilizza:

 

Simonetta Galvani
Simonetta Galvani
14/11/2023
Il ritiro dello scorso week end nell’Abbazia di Maguzzano è stato un’esperienza di scoperta e profondo rilassamento. L’inizio di un percorso che consiglio a tutti. Grazie di cuore agli organizzatori e a tutti i partecipanti con i quali ho condiviso questo momento e che mi hanno fatto sentire parte di un tutto
licia re
licia re
13/11/2023
Zen in the City è un "luogo" virtuale ma non solo, nel quale poter leggere,approfondiree meditare. Imateriali disponibili sul sito sono numerosissimi, multidisciplinari e di facile consultazione. La proposta di meditazione settimanale online è ben strutturata e sapientemente guidata. Infine i ritiri di meditazione in presenza sono momenti preziosi e insostituibili di crescita interiore e di gentilezza condivisa. Grazie Paolo.
stefania di giacomo
stefania di giacomo
13/11/2023
Zen in the city mi ha aiutato a intraprendere in maniera più costante il percorso di meditazione. Partecipo agli incontri settimanali sicura di ricevere sempre qualcosa dai preziosi contenuti che Paolo ci offre e dalla condivisione con gli Amici del sangha. Per me è anche un'opportunità quasi unica di meditare in gruppo e sono grata dei ritrovi in presenza che Paolo organizza in luoghi suggestivi.
Gigliana Lombardi
Gigliana Lombardi
13/11/2023
è appena finito il ritiro del 10/12 novembre e porto nel cuore questa esperienza, avevo bisogno di vivere il silenzio e così è stato. Un grazie a Paolo, a tutti gli organizzatori e a tutti i partecipanti che hanno contribuito a questa magia. grazie
Stefania Moretti
Stefania Moretti
09/07/2023
Il ritiro presso il convento Sant'Andrea a Collevecchio è stato rigenerante fisicamente e mentalmente, di profonda ricerca interiore, ma sopratutto ho condiviso con tutti i partecipanti un generoso scambio di affetto, grazie anche a Paolo che ha saputo organizzare e gestire tutte le pratiche. Grazie di cuore a tutti.
Redazione Dodecaneso
Redazione Dodecaneso
29/06/2023
Come affrontare le esperienze, le difficoltà della vita e lo stress che ci causa il vivere in città sempre più caotiche e nevrotiche? Lo Zen ci viene in soccorso come insegnamento pragmatico che utilizza varie tecniche di meditazione, il tutto in un ottica laica che utilizza le risorse della modernità teconologica, adatto a tutti sia principianti che già conoscitori delle tecniche di mindfulness. Nel sito si trovano corsi, informazioni, insegnamenti di vari maestri, insomma un mix prezioso da non tralasciare.
stefania glori
stefania glori
29/06/2023
Sono grata a Zen in the city per aver trascorso e condiviso con persone speciali un ritiro di meditazione a Collevecchio dove mi sono trovata sempre a mio agio con spirito sereno e libero.
Nunzia Di Loreto
Nunzia Di Loreto
29/06/2023
È stata un esperienza di profonda comunione con il luogo è tra di noi. Ancora grazie
Carla Greco
Carla Greco
01/06/2023
E' un sito che offre davvero tanto per praticare la meditazione in autonomia, strumenti pratici e contenuti anche esclusivi. Inoltre l'assistenza tecnica e la disponibilità di Paolo sono davvero un esempio reale e congruente di Presenza Gentile e Amorevole. Grazie per tutto la Cura che ci metti .

Ed ecco cosa ti offriamo:

un percorso personale basato sulla meditazione

Un percorso personale basato sulla Meditazione

Zen in the City ti offre un percorso personalizzato, che ti guida ogni giorno nella tua pratica di Meditazione, rispettando le tue idee e le tue preferenze.

Le nostre proposte sono basate su un mix coerente e consolidato di ispirazioni diverse, laico e aperto, che protrai adottare in autonomia, grazie ai Corsi e Percorsi di Meditazione.

Una Comunità che ti sostiene

Ogni settimana ci riuniamo online per meditare, approfondire e condividere. Poi ci confrontiamo in un gruppo Facebook ad accesso riservato. Così ti sosteniamo e ti aiutiamo a progredire.

Inoltre puoi cercare se nella zona dove abiti ci sono altre persone con i tuoi stessi interessi, nell’ambito della Meditazione.

corso di meditazione
risorse sulla meditazione per approfondire

Un’ampia disponibilità di Risorse per approfondire

L’iscrizione a Zen in the City ti apre le porte a un vasto insieme di Risorse in italiano, che comprende esercizi di meditazione, meditazioni guidate, articoli, letture, lezioni online e un Indice Tematico per orientarti.

Potrai approfondire qualsiasi tema in base alle tue esigenze del momento, con il supporto di un tuo Diario di Pratica personale e di una Raccolta ben organizzata di Segnalibri.

Ultime Risorse pubblicate:

Ultimo Articolo pubblicato:

Discussioni sul posto di lavoro e nella coppia: la frase magica che risolve tutto

Nel corso di una discussione che sembra non avere vie d’uscita e che anzi, potrebbe degenerare, la comunicazione nonviolenta può venirci in aiuto, anche nel posto di lavoro.

You need to login or register to bookmark/favorite this content.