È ora di prenderti cura di te stess😊

prenditi cura di te stessə

È ora
di prenderti cura
di te stess😊

Unisciti alla nostra comunità per scoprire il potere della Meditazione e trovare la pace interiore che stai cercando.

Non dovrai cambiare vita, ma solo di trovare gli spazi e i metodi più efficaci che si adattano al tuo caso.

prenditi cura di te stessə

Trova un senso nella vita

Imparerai a farlo anche senza bisogno di una religione o di un’ideologia.

Mantieni la calma

Imparerai a non sentirti più sopraffatto/a dalle molte richieste da ogni direzione.

Affronta i momenti difficili

Imparerai a gestire anche i carichi emotivi più pesanti, nei momenti di difficoltà.

Aumenta la tua autostima

Imparerai a non giudicarti di continuo e a scoprire tutto il bello che c’è in te.

Gestisci l’ansia per il futuro

Imparerai come affrontare con apertura di cuore tutto ciò che non puoi controllare.

Trova la pace dentro di te

Imparerai come ritagliarti un luogo di pace ogni volta che ne avrai bisogno.

Ecco cosa pensa di Zen in the City chi già lo utilizza:

Patrizia ProiettiPatrizia Proietti
17:48 27 Feb 23
Zen in the city è una vera miniera per chiunque voglia avvicinarsi ai temi della meditazione e anche per coloro che "frequentano" questi temi da lungo tempo. Il sito offre aggiornamenti continui e tanto materiale ben strutturato. C'è poi la possibilità di partecipare al sangha che si svolge on line; una bella occasione per condividere e confrontarsi con altri praticanti . Grazie Paolo!
lucia coluccialucia coluccia
12:10 06 Feb 23
Zen in the city è veramente un sito ricco di contenuti e spunti per chi vuole praticare la meditazione a 360°. Uno spazio, se pur virtuale, dove ci si sente a casa , adatto a tutti, sia per chi già pratica, che per chi si vuole avvicinare alla meditazione per la prima volta. Di Paolo mi piace questo suo abbracciare insegnamenti di tutte le tradizione, ha un'apertura veramente incredibile. A me viene veramente naturale affidarmici. Grazie a lui sono più di due anni che medito con continuità e che si fa forte questo impegno quotidiano.Grazie Paolo che con dedizione, passione e amore porti avanti questo meraviglioso lavoro.
Chiara LeitaChiara Leita
23:22 21 Dec 22
Una realtà vitale in continua crescita, con tante proposte pensate con cura. Uno spazio virtuale nel quale immergersi assaporando arte, filosofia, poesia oltre che pratiche meditative e dove poter trovare una comunità con la quale condividere e sentirsi sostenuti nel proprio percorso
Evelina Sissy VioliniEvelina Sissy Violini
21:42 18 Dec 22
Zen in the city: l'isola che c'è, dove si può entrare, esplorare, e regalarsi un po' di tempo per porsi domande e cercare risposte. L'offerta di materiali e di strumenti è generosa e per tutti: per chi entra per caso, incuriosito dal nome, e per chi poi si chiederà se davvero è entrato solo per caso; per chi vuole avvicinarsi alla meditazione e per chi già la pratica:; per chi vuole cominciare un percorso di consapevolezza e per chi è già in cammino. In ogni caso è un luogo dove si respira... e si respira aria buona 😊
Claudio BellottiClaudio Bellotti
16:53 10 Dec 22
Bellissimo blog. Il più bello! GRAZIE DI TUTTO IL LAVORO CHE FATE. Il blog è completo, profondo, ricchissimo. Mi accompagna nel mio percorso esistenziale.
TheVALERIABAUTheVALERIABAU
16:18 10 Dec 22
Vorrei avere più tempo per riuscire a leggere di più Zen in The City, e una risposta preziosa tra l'altro funziona bene anche la ricerca ad esempio se ho un attacco di ansia cerco ",ansia" e trovo tutto articoli sull'ansia. Ho fatto anche a questo do magliette e felpe che trovo bellissime ed il sito e molto serio ed affidabile
Angela FratantonioAngela Fratantonio
15:14 22 Nov 22
Zen in the city è un luogo particolare, aperto e nello stesso tempo raccolto, un luogo dove si medita, ma prima di tutto dove si fa cultura della meditazione, perchè Paolo Subioli ci offre una lettura multidiscplinare della meditazione. L’appuntamento della domenica sera è come ritrovare amici con cui condividere i pensieri più profondi.Spesso Paolo invita autori di libri e quindi il sanga diventa una platea.Ben fatto Paolo!Grazie per lo sforzo il tempo che dedichi a zen in the city e atutti noi. Angela
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Ed ecco cosa ti offriamo:

un percorso personale basato sulla meditazione

Un percorso personale basato sulla Meditazione

Zen in the City ti offre un percorso personalizzato, che ti guida ogni giorno nella tua pratica di Meditazione, rispettando le tue idee e le tue preferenze.

Le nostre proposte sono basate su un mix coerente e consolidato di ispirazioni diverse, laico e aperto, che protrai adottare in autonomia, grazie ai Corsi e Percorsi di Meditazione.

Una Comunità che ti sostiene

Ogni settimana ci riuniamo online per meditare, approfondire e condividere. Poi ci confrontiamo in un gruppo Facebook ad accesso riservato. Così ti sosteniamo e ti aiutiamo a progredire.

Inoltre puoi cercare se nella zona dove abiti ci sono altre persone con i tuoi stessi interessi, nell’ambito della Meditazione.

corso di meditazione
risorse sulla meditazione per approfondire

Un’ampia disponibilità di Risorse per approfondire

L’iscrizione a Zen in the City ti apre le porte a un vasto insieme di Risorse in italiano, che comprende esercizi di meditazione, meditazioni guidate, articoli, letture, lezioni online e un Indice Tematico per orientarti.

Potrai approfondire qualsiasi tema in base alle tue esigenze del momento, con il supporto di un tuo Diario di Pratica personale e di una Raccolta ben organizzata di Segnalibri.

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