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Ecco cosa pensa di Zen in the City chi lo utilizza:

Patrizia ProiettiPatrizia Proietti
17:48 27 Feb 23
Zen in the city è una vera miniera per chiunque voglia avvicinarsi ai temi della meditazione e anche per coloro che "frequentano" questi temi da lungo tempo. Il sito offre aggiornamenti continui e tanto materiale ben strutturato. C'è poi la possibilità di partecipare al sangha che si svolge on line; una bella occasione per condividere e confrontarsi con altri praticanti . Grazie Paolo!
lucia coluccialucia coluccia
12:10 06 Feb 23
Zen in the city è veramente un sito ricco di contenuti e spunti per chi vuole praticare la meditazione a 360°. Uno spazio, se pur virtuale, dove ci si sente a casa , adatto a tutti, sia per chi già pratica, che per chi si vuole avvicinare alla meditazione per la prima volta. Di Paolo mi piace questo suo abbracciare insegnamenti di tutte le tradizione, ha un'apertura veramente incredibile. A me viene veramente naturale affidarmici. Grazie a lui sono più di due anni che medito con continuità e che si fa forte questo impegno quotidiano.Grazie Paolo che con dedizione, passione e amore porti avanti questo meraviglioso lavoro.
Chiara LeitaChiara Leita
23:22 21 Dec 22
Una realtà vitale in continua crescita, con tante proposte pensate con cura. Uno spazio virtuale nel quale immergersi assaporando arte, filosofia, poesia oltre che pratiche meditative e dove poter trovare una comunità con la quale condividere e sentirsi sostenuti nel proprio percorso
Evelina Sissy VioliniEvelina Sissy Violini
21:42 18 Dec 22
Zen in the city: l'isola che c'è, dove si può entrare, esplorare, e regalarsi un po' di tempo per porsi domande e cercare risposte. L'offerta di materiali e di strumenti è generosa e per tutti: per chi entra per caso, incuriosito dal nome, e per chi poi si chiederà se davvero è entrato solo per caso; per chi vuole avvicinarsi alla meditazione e per chi già la pratica:; per chi vuole cominciare un percorso di consapevolezza e per chi è già in cammino. In ogni caso è un luogo dove si respira... e si respira aria buona 😊
Claudio BellottiClaudio Bellotti
16:53 10 Dec 22
Bellissimo blog. Il più bello! GRAZIE DI TUTTO IL LAVORO CHE FATE. Il blog è completo, profondo, ricchissimo. Mi accompagna nel mio percorso esistenziale.
TheVALERIABAUTheVALERIABAU
16:18 10 Dec 22
Vorrei avere più tempo per riuscire a leggere di più Zen in The City, e una risposta preziosa tra l'altro funziona bene anche la ricerca ad esempio se ho un attacco di ansia cerco ",ansia" e trovo tutto articoli sull'ansia. Ho fatto anche a questo do magliette e felpe che trovo bellissime ed il sito e molto serio ed affidabile
Angela FratantonioAngela Fratantonio
15:14 22 Nov 22
Zen in the city è un luogo particolare, aperto e nello stesso tempo raccolto, un luogo dove si medita, ma prima di tutto dove si fa cultura della meditazione, perchè Paolo Subioli ci offre una lettura multidiscplinare della meditazione. L’appuntamento della domenica sera è come ritrovare amici con cui condividere i pensieri più profondi.Spesso Paolo invita autori di libri e quindi il sanga diventa una platea.Ben fatto Paolo!Grazie per lo sforzo il tempo che dedichi a zen in the city e atutti noi. Angela
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esercizi di meditazione

Esercizi di meditazione

Puoi accedere a un vasto archivio di Esercizi di Meditazione e Mindfulness suddivisi per tipo, per beneficio e per autore, continuamente aggiornato, per la tua pratica individuale o di gruppo.

La rubrica è illustrata tramite una raffinata raccolta di opere d’arte di tutti i tempi, che creano accostamenti insoliti su cui meditare ulteriormente, come con un koan!


Meditazioni guidate

Le meditazioni guidate di Paolo Subioli ti prendono per mano nella tua pratica di meditazione, per insegnarti modi nuovi e originali di esplorare il tuo corpo, le tue sensazioni e la tua mente.

L’accesso alle meditazioni guidate è libero per tutti, ma in molti casi, per ottenere l’audio o il testo della meditazioni, dovrai registrarti gratuitamente a Zen in the City.

meditazione guidata

percorso guidato di meditazione

Percorso guidato di Meditazione di 12 settimane

Appena ti iscrivi a Zen in the City come Praticante, riceverai le indicazioni per la tua pratica quotidiana per una durata di 12 settimane. Ogni settimana ti verrà proposto un tema su cui meditare, con il supporto di meditazioni guidate, esercizi da svolgere individualmente, indicazioni per la pratica quotidiana, suggerimenti, letture e poesie.

Questo percorso di meditazione è stato progettato per chi svolge una vita mediamente “normale”, con le sue occupazioni che tendono a saturare la giornata tipo, ma non vogliono rinunciare a praticare.


App Zen in the City

I contenuti della App Zen in the City ti offrono un’esperienza di meditazione per ogni circostanza della vita quotidiana.

Ovunque ti troverai – a casa, al lavoro, al parco, per strada – e qualsiasi cosa tu stia facendo, Zen in the City ti proporrà una pratica ad hoc per quella circostanza specifica.

app zen in the city

zendo

Zendo, la sala di meditazione virtuale

Lo Zendo di Zen in the City è un’ulteriore opportunità che ti consente di essere costante nella tua pratica di meditazione, e di farlo insieme agli altri. “Zendo” è una parola che indica la sala di meditazione nella tradizione zen.

Ogni giorno, dalle 21 alle 9, lo Zendo è aperto e disponibile per meditare in silenzio in diretta Zoom, in compresenza con altri praticanti che hanno le nostre stesse abitudini.

Interagisci con altri praticanti:

Community

I membri della nostra comunità si riuniscono nel Sangha di Zen in the City, un gruppo Facebook privato ad accesso riservato, protetto da qualsiasi sguardo dall’esterno.

La pagina di questa Community segue delle regole molto stringenti, per renderla un luogo realmente utile per chi è interessato alla meditazione, e i cui membri si considerano insegnanti gli uni degli altri.

Gruppo Facebook Il Sangha di Zen in the City

incontri di pratica

Incontri settimanali

Ogni settimana il Sangha di Zen in the City si riunisce online per praticare insieme la meditazione, leggere brani di maestri di diverse tradizioni, condividere le proprie esperienze di pratica. Il tutto in un clima di apertura, creatività, libertà.

Gli incontri del Sangha si alternano con eventi speciali come corsi e seminari, incontri con autori di libri, interviste a testimoni privilegiati, scambi tra gruppi di meditazione locali.


Cerca Persone con cui Meditare

Cerca all’interno di Zen in the City altre persone come te interessate alla meditazione, per Regione, Città o pratica preferita, e crea nuove occasioni per praticare insieme.

Anche se vivi in un piccolo centro, il Sangha di Zen in the City ti dà la possibilità di sentirti parte di qualcosa di più grande, una comunità di amici che crede in una crescita spirituale laica, moderna e inclusiva!

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indice tematico

Indice tematico

Esplora la grande Meditateca di Zen in the City per tema, utilizzando un indice con centinaia di parole di riferimento suddivisi per area tematica.

C’è un tesoro là sotto, pronto per te. L’indice Tematico è lo strumento che te lo fa svelare un pezzo alla volta, in base alle tue necessità e al tuo livello di conoscenza.


Archivio degli incontri online

Grazie alla tua iscrizione, potrai accedere all’Archivio degli incontri online del Sangha di Zen in the City, le riunioni settimanali online, dove i membri si ritrovano per approfondire tematiche e metterle in pratica.

Nell’archivio troverai le registrazioni video e i materiali da scaricare di tutti gli incontri che si sono svolti in diretta. In molti casi sono veri e propri corsi con tante puntate ciascuno.

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Ritiri di Meditazione in Italia

Ritiri di Meditazione in Italia

In quanto persona associata a Zen in the City, avrai diritto a un servizio unico e preziosissimo: il calendario completo e aggiornato di tutti i ritiri di meditazione Vipassana e Zen programmati in Italia, che unifica le iniziative dei Centri più importanti: Pomaia, Pian dei Ciliegi, Avalokita, Ameco, Santacittarama e molti altri ancora.

Trova la data adatta, scegli l’insegnante e clicca sui contatti per prenotare: è il momento di una pausa!

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