I 10 movimenti di consapevolezza del maestro zen Thich Nhat Hanh, praticati in tutto il mondo, costituiscono un ottimo esercizio per il risveglio del mattino. I 10 movimenti di consapevolezza consentono infatti di rimettere in pieno contatto la mente e...
Henri Matisse (1869-1954) è il pittore che più di ogni altro può farci capire cos’è la meditazione. Il metodo utilizzato dall’artista francese per dipingere è infatti molto simile a ciò che avviene nella mente quando si medita. Come si può...
Meditazione guidata / Mindfulness / Yoga
di Paolo Subioli · Published 5 Giugno 2015 · Last modified 18 Agosto 2021
Questo body scan guidato in italiano è finalizzato al rilassamento di ogni singola parte del corpo, prendendo spunto dalle pratiche della mindfulness.
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