Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.
L’ascolto musicale può diventare una vera e propria pratica di meditazione. Ecco 3 esempi da sperimentare in prima persona quando si ha l’occasione di assistere a un concerto, ma anche con il normale streaming musicale.
di Paolo Subioli · Published 2 Ottobre 2021
Secondo il maestro di spada Miyamoto Musashi, vissuto nel XVII secolo, il guerriero deve affrontare qualsiasi situazione della vita con la stessa impostazione mentale con cui scende in battaglia.
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.
