Autore: Paolo Subioli

Photo By: Airman 1st Class Valentina Lopez 1

Provi dolore? Con la ‘metta’ puoi evitare la seconda freccia, quella che fa più male

I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi

Ching Ching Tsui, Freedom 0

Cosa significa essere liberi? Prova a scoprirlo sedendo in meditazione

Per sapere cosa significa essere liberi, ma liberi veramente, bisogna sperimentarlo di persona. Lo si può fare nella meditazione, osservando la differenza tra una mente presa dai pensieri e una libera di vivere ciò che c’è nel momento

sprout_creative, _MG_8794 2

Come scoprire chi sei in 5 secondi, giusto il tempo di un respiro

Se vuoi scoprire chi sei veramente, al di là di chi credi di essere, basta che osservi per bene anche un solo respiro dei tanti che sperimenti nel corso della giornata, di solito senza minimamente farci caso

Khuroshvili Ilya, in my mind 3

Dov’è la mente? Se pensi che sia all’interno della testa fai un errore che pagherai caro

Se ti chiedi dove sia la mente probabilmente risponderai che si trova all’interno della testa e coincide col cervello. Ma le cose sono un po’ più complesse, e sono molto più interessanti!

Lisa Spear in the Main Hall at the Vipassana Meditation Center on Colrain-Shelburne Road in Shelburne. 1

Ecco qual è l’unico trucco efficace (e facile) per un postura corretta nella meditazione

Molte persone oggi vogliono provare cos’è la meditazione, e cominciano a praticarla. Ma si accorgono che è molto scomodo stare seduti a terra e invece di meditare soffrono. Perché non sanno l’unica cosa importante che c’è da sapere…

Les Twins durante uno scatto col fotografo Shawn Welling 0

Capire il non dualismo: meditare facendo esperienza della non separazione

Grazie a questa meditazione guidata, possiamo fare esperienza diretta della non separazione, sia osservando il nostro respiro, sia le caratteristiche delle tecnologie internet, quando le utilizziamo per la meditazione stessa

meditazione dal finestrino del treno 0

Come guardare fuori dal finestrino del treno o dell’auto può farti capire chi sei veramente [video]

Una semplice pratica zen da adottare ogni volta che ci troviamo in treno, in autobus o come viaggiatori in automobile. Lo spettacolo che ci si presenta davanti ci fa capire come funziona la nostra mente e perché tante situazioni ci fanno soffrire

0

Meditazione in auto con la pioggia

La meditazione in auto con la pioggia è una pratica stupenda, che arriva dritta al cuore degli insegnamenti buddhisti ed è un privilegio per noi, perché neanche il Buddha stesso aveva la possibilità di praticarla in alcun modo!

0

Meditazione dal dentista

La meditazione dal dentista ci consente di vivere, per quello che realmente è, un’esperienza che spesso viene affrontata con disagio, ma che è anche interessante. Breve guida ai metodi per affrontare le paure infondate e, se necessario, il dolore fisico

0

Amish, chi sono queste persone così strane e perché possono insegnarci a stabilire un rapporto sano con le tecnologie

Gli Amish sono conosciuti per il loro rifiuto di certe tecnologie, che li fa viaggiare in calesse anziché in auto, e per il modo di vestire fermo al 19° secolo. Eppure la loro filosofia, adotta una nuova tecnologia solo se ti aiuta a fare quello che ritieni importante, è molto attuale

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: