Pratica della generosità
Con questa pratica Jon Kabat Zinn ci invita a coltivare la dimensione della generosità con equanimità, prima di tutto verso noi stessi, per imparare a riconoscere le nostre vere intenzioni e motivazioni.
di Paolo Subioli · Published 10 Gennaio 2022
Con questa pratica Jon Kabat Zinn ci invita a coltivare la dimensione della generosità con equanimità, prima di tutto verso noi stessi, per imparare a riconoscere le nostre vere intenzioni e motivazioni.
di Paolo Subioli · Published 10 Dicembre 2021
Questa è una variante della meditazione in piedi, descritta da Jon Kabat-Zinn, nella quale si assume deliberatamente una postura che ci rende più inclino all’apertura e alla disponibilità.
di Paolo Subioli · Published 24 Novembre 2021
Un esercizio descritto da Jon Kabat Zinn per aiutarci a vivere il momento presente per quello che è, così come siamo, lasciando andare ogni giudizio e ogni preoccupazione.
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 9 Ottobre 2021
Questo esercizio è riservato a chi prova piacere nel guardare una partita di calcio della propria squadra del cuore. Anche guardare una partita di calcio è un’occasione valida per esercitare la propria consapevolezza, specie per ciò che riguarda le circostanze...
Questo non è uno di quei siti che profilano le persone per rivendere i loro dati.
Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.