Tecnica base di meditazione Zen
In questo esercizio Norman Fischer ci mostra quali sono le tecniche di base per la meditazione formale, in modo molto semplice e naturale.
Autore: Norman Fischer
Preghiere universali
Com’è fatta una preghiera senza contenuto religioso? Norman Fischer propone alcune formulazioni su cui esercitarsi per portare la dimensione della preghiera nella propria vita.
Pratica contemplativa di base
Norman Fischer propone la semplice pratica meditativa di essere presenti a ciò che siamo, alla vita che scorre in noi e che guida ogni nostro passo. È la base di tutte le preghiere, i rituali, e le osservanze in ogni tradizione spirituale.
Meditazione sulla perseveranza
Una meditazione proposta da maestro zen Norman Fischer basata sull’immagine del mare e la navigazione, ispirata all’Odissea.
Esercitarsi a parlare dal cuore
Norman Fisher, insegnante zen che ha approfondito l’Odissea alla luce degli insegnamenti buddhisti, propone questo esercizio ispirato alla figura di Telemaco, per insegnaci a esprimere ciò che abbiamo veramente nel cuore.