di Paolo Subioli · Published 26 Gennaio 2024 · Last modified 30 Dicembre 2025
Questo esercizio consiste nel contemplare separatamente le nostre varie componenti, o aggregati (corpo, sensazioni, percezioni, formazioni mentali e coscienza) per trovarvi la dimensione del “non sé” (anattā).
di Paolo Subioli · Published 17 Settembre 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un esercizio per esercitare il senso del “non sé” (anattā) attraverso la contemplazione di fenomeni che percepiamo come “esterni” a noi, come gli oggetti e le altre persone, e lasciare andare il senso di possesso.
di Paolo Subioli · Published 10 Luglio 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
L’impermanenza (anicca) è una delle caratteristiche fondamentali dell’esistenza, di cui è molto importante prendere pienamente consapevolezza. Rob Burbea ci aiuta a farlo a partire dalla nostra quotidianità.
di Paolo Subioli · Published 15 Giugno 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un esercizio per imparare a vedere chiaramente la nostra tendenza a “preferire”, che si manifesta di fonte a qualsiasi sensazione, provocando avversione o attaccamento e, alla fine, sofferenza.
di Paolo Subioli · Published 18 Maggio 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
In questa meditazione, per meditanti con un po’ di esperienza, Rob Burbea propone di affrontare momenti difficili sperimentando una nuova modalità di approccio alla realtà, basata sulla “decostruzione” dell’esperienza sensoriale.
di Paolo Subioli · Published 9 Maggio 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
Osservando in meditazione le sensazioni che emergono nella coscienza e poi si dissolvono, è possibile constatare la “insostanzialità” di ogni esperienza, una grande intuizione che solo la meditazione può dare.
di Paolo Subioli · Published 20 Aprile 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
L’impermanenza è una caratteristica cruciale della nostra esistenza a possiamo osservarla in qualsiasi fenomeno. In questo esercizio, Rob Burbea ci insegna a farlo con la coscienza, con l’atto di conoscere.