Categoria Esercizio: Contemplare la bellezza

ascoltare-la-musica

Meditazione ascoltando la musica

Due esercizi di meditazione proposti dal maestro zen Thich Nhat Hanh per ascoltare la musica in presenza mentale.

meditazionecosae

Meditazione del “Che cos’è questo?”

Una pratica bellissima, divulgata dai coniugi Stephen e Martine Batchelor, che consiste nel chiedersi di continuo “Che cos’è questo?”, tratta dalla tradizione zen coreana.

pratica della cartolina

Pratica della cartolina

Vuoi salvare questa pagina tra i tuoi Preferiti?Fai il login o registrati.

meditazione del fiore

Meditazione del fiore

Il fiore è una delle poche cose al mondo che è sempre in grado di risollevarci lo spirito e i sensi, con la sua fragranza; a tutte le latitudini e in ogni tempo. È un simbolo universale di amore e...

meditazione dell'albero

Meditazione dell’albero

Nei parchi pubblici, noi abitanti della città possiamo incontrare e fare conoscenza diretta degli alberi, altri grandi maestri zen. Gli alberi possono insegnarci come nessun altro la stabilità, la quiete, l’equilibrio e l’equanimità. E poi se ne trovano un po’...