Meditazione sull’equilibrio
Questo esercizio ideato da Sharon Salzberg permette di sperimentare direttamente l’equilibrio tra le due dimensioni, tipiche della meditazione, di tranquillità ed energia, calma e vigilanza, rilassamento e investigazione.
di Paolo Subioli · Published 28 Gennaio 2022
Questo esercizio ideato da Sharon Salzberg permette di sperimentare direttamente l’equilibrio tra le due dimensioni, tipiche della meditazione, di tranquillità ed energia, calma e vigilanza, rilassamento e investigazione.
di Paolo Subioli · Published 28 Aprile 2021 · Last modified 7 Ottobre 2021
Alan Wallace descrive minuziosamente il processo che consente di trovare un equilibrio tra attenzione e rilassamento, consentendoci così di entrare nel merito di una tecnica meditativa se desideriamo farla nostra.
di daniela · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 11 Ottobre 2021
Una specifica meditazione sulla resilienza è stata sviluppata nell’ambito del programma ‘Search Inside Yourself’, il corso di meditazione che si tiene a Google.
di daniela · Published 24 Febbraio 2021 · Last modified 11 Ottobre 2021
Una delle posizioni più popolari dello yoga è quella dell’albero, vrikshasana. Basata sulla concentrazione, l’equilibrio e la forza, questa āsana s’ispira all’albero per insegnarci a vivere nella pace e nella stabilità.
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.