Categoria Esercizio: Impermanenza

Guardare in profondità l’impermanenza

Quest’esercizio del maestro zen Thich Nhat Hanh, basato su “gatha” o frasi guida, ci aiuta a riconoscere la natura impermanente di ogni fenomeno, compresi noi stessi, ma anche ad apprezzarne la bellezza.

meditazione sull'impermanenza del cibo

Meditazione sull’impermanenza del cibo

Comprendere tramite l’esperienza diretta l’impermanenza – ossia il fatto che tutto senza eccezioni cambia di contino – è molto importante per affrontare gli stati d’ansia legati alla precarietà. Può darsi che il problema sia il lavoro troppo incerto, può darsi...

meditazione sull'impermanenza corpo

Meditazione sull’impermanenza del corpo

L’impermanenza, ossia il fatto che non ci sia nulla che non sia soggetto a cambiamento, è una realtà per certi aspetti evidente, per altri difficile da accettare fino in fondo. Il modo più diretto per comprendere e accettare l’impermanenza è...