di Paolo Subioli · Published 6 Febbraio 2024 · Last modified 30 Dicembre 2025
Nel corso delle pratiche e cerimonie che hanno seguito la morte di Thich Nhat Hanh (Thay), Sister Tue Nghiem ha proposto una meditazione camminata guidata, di cui riportiamo la traduzione in italiano.
di Paolo Subioli · Published 25 Novembre 2022 · Last modified 30 Dicembre 2025
Secondo il maestro zen Thich Nhat Hanh la meditazione camminata, che può essere praticata ovunque e in qualsiasi momento, ci consente di liberarsi dal passato e dal futuro e vivere felicemente il presente.
di daniela · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Esperienze ordinarie come quelle di attraversare un parco urbano possono essere un’occasione preziosa per esercitare la nostra consapevolezza, e per godere di ciò che è già a nostra disposizione.
di Paolo Subioli · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un modo di praticare la meditazione camminata che può aiutarci a esplorare lo stretto rapporto che esiste tra stabilità e libertà, ma anche tra stabilità e precarietà.
di daniela · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Che ne diresti di meditare al cimitero? Non è un’idea tanto folle, se ci pensi bene. Il cimitero è già di per sé luogo di raccoglimento. Si presta molto bene!
di daniela · Published 24 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Muoversi per camminare, anche per un brevissimo tragitto, aiuta a tornare al corpo e al momento presente, riprendendo il contatto pieno con la realtà e con le attuali priorità della vita.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
La pratica della meditazione camminata è applicabile ovunque, compresi i tragitti che percorriamo quotidianamente nei luoghi di lavoro, che possono essere trasformati in occasione di crescita interiore e trasformazione.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Una speciale pratica di consapevolezza per tutte le occasioni nelle quali l corpo è sottoposto a maggiore sforzo, come percorrere una salita a piedi o in bici, o salire le scale.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 10 Aprile 2026
La “camminata dell’amore” si può praticare ogni volta che dobbiamo fare un percorso, anche breve. Ci aiuta a vedere la città (e i suoi abitanti) in un modo molto diverso dal solito, seguendo i principi della tradizionale pratica buddhista di metta, basata sul coltivare la benevolenza verso se stessi e verso gli altri.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un modo molto interessante di camminare in città è quello di giocare con le proprie percezioni. Fingendo che la realtà sia il contrario di ciò che pensiamo, scopriamo la dimensione della ‘mente quieta’.