Meditazione guidata: respirare con il cosmo
Thich Nhat Hanh ci invita a contemplare in profondità il nostro corpo dall’interno per toccare la realtà in sé e vedere in profondotà la nostra natura di non-nascita e non-morte.
Categoria Esercizio: Non nascita non morte
Contemplare la vita senza limiti
Un testo proposto dal maestro zen Thich Nhat Hanh per imparare a vedere la nostra continuazione attraverso il tempo e lo spazio e realizzare che la nostra vita è senza limiti.
Meditazione sul lutto
Spesso il modo migliore per lasciar andare e ripartire è, prima, vivere pienamente il lutto. Jack Kornfield propone una pratica di meditazione che può aiutarci in caso di dolore per una perdita.
Meditazione sui 5 elementi
Un testo di Chandra Livia Candiani che può essere facilmente adottato come traccia per una meditazione personale sui 5 elementi: terra, acqua, fuoco, aria, e spazio.
Meditazione in memoria di Thich Nhat Hanh
Il testo di questa meditazione guidata è stato proposto nei giorni successivi la morte di Thich Nhat Hanh (Thay) dalla comunità dell’Interessere, da lui stesso fondata.
Meditazione dell’arancia per scacciare la paura della morte
Come affrontare la paura e l’angoscia legate ai pensieri sulla morte? Questo semplice esercizio di meditazione di consapevolezza ti aiuterà a ridimensionare la tua visione del ‘momento finale’.
Camminare tra i morti
Che ne diresti di meditare al cimitero? Non è un’idea tanto folle, se ci pensi bene. Il cimitero è già di per sé luogo di raccoglimento. Si presta molto bene!