Meditazione Nataraj
La meditazione Nataraj è una tecnica ideata da Osho per meditare attraverso la danza. Praticando con queste istruzioni, colui che danza scompare, finché resta solo la danza.»
di Paolo Subioli · Published 23 Febbraio 2023
La meditazione Nataraj è una tecnica ideata da Osho per meditare attraverso la danza. Praticando con queste istruzioni, colui che danza scompare, finché resta solo la danza.»
di Paolo Subioli · Published 16 Novembre 2022
C’è un modo di praticare la meditazione che può aiutarci gradualmente a prendere dimestichezza con la dimensione del non sé, ovvero con l’assenza di un sé separato e immutabile. Ecco come fare.
di Paolo Subioli · Published 7 Novembre 2022
Siamo convinti per tutta la vota che ci sia un « io » che deve confrontarsi col resto del mondo. Ma questo esercizio di Jack Kornfield ci aiuta a osservarne la natura illusoria ed effimera.
di Paolo Subioli · Published 14 Novembre 2021 · Last modified 18 Novembre 2021
Una meditazione proposta dal maestro zen Thich Nhat Hanh che ci aiuta a rispondere alla domanda cruciale “chi sono io?”, grazie alla visione profonda dei 5 “aggregati” di cui siamo fatti: corpo, sensazioni, percezioni, processi mentali e coscienza.
di Paolo Subioli · Published 14 Luglio 2021 · Last modified 31 Agosto 2022
L’interdipendenza è forse il più importante di tutti gli insegnamenti buddhisti. Grazie a questa splendida meditazione guidata, abbiamo la possibilità di vedere l’interdipendenza direttamente in noi stessi.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 31 Agosto 2022
Questa pratica costituisce uno di quei casi in cui la meditazione può aiutarci a raggiungere l’insight, o comprensione risvegliata. Ma è anche molto piacevole. Richiede solo di lasciarsi andare, affinché l’ego possa scivolare via.
Questo non è uno di quei siti che profilano le persone per rivendere i loro dati.
Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.