Meditazione guidata della Grande Mente (Kornfield)
Il tema della Grande Mente è qui affrontato da Jack Kornfield utilizzando le sensazioni uditive, con l’aiuto di diverse campane suonate in modo lieve.
di Paolo Subioli · Published 10 Febbraio 2022 · Last modified 31 Agosto 2022
Il tema della Grande Mente è qui affrontato da Jack Kornfield utilizzando le sensazioni uditive, con l’aiuto di diverse campane suonate in modo lieve.
di Paolo Subioli · Published 9 Febbraio 2022 · Last modified 31 Agosto 2022
Il tema della Grande Mente, tipicamente Zen, è stato affrontato anche da un maestro della Vipassana come Joseph Goldstein, che ne ha fatto un tema di meditazione.
di Paolo Subioli · Published 8 Gennaio 2022
Un esercizio da svolgere nei luoghi molto frequentati, per osservare il nostro approccio mentale alle persone delle quali non conosciamo altro che il loro aspetto esteriore.
di Paolo Subioli · Published 26 Novembre 2021 · Last modified 31 Agosto 2022
Chan Phap Luu, monaco della tradizione zen di Plum Village (Thich Nhat Hanh) propone una meditazione guidata per osservare la natura inconsistente dei pensieri e poter godere meglio delle meraviglie della vita.
di Paolo Subioli · Published 25 Novembre 2021
Un esercizio proposto da Jack Kornfield per entrare in contatto con la vera natura della presenza mentale: aperta, limpida, trasparente, senza tempo e senza conflitto; che permette ogni cosa ma non ne è limitata.
di Paolo Subioli · Published 6 Agosto 2021 · Last modified 11 Ottobre 2021
Jack Kornfield, pioniere della meditazione Vipassana, propone un esercizio apparentemente piuttosto tecnico, basato sull’enumerazione dei pensieri, ma in realtà molto liberatorio. Provare per credere.
di Paolo Subioli · Published 14 Giugno 2021 · Last modified 7 Ottobre 2021
Un esercizio per osservare le “formazioni mentali” per quello che sono, invitandole a partecipare alla danza della vita che si svolge in ogni momento. Una danza che si attua al ritmo della musica del respiro consapevole. Possiamo suonarla come farebbe un musicista col proprio strumento.
di Paolo Subioli · Published 28 Maggio 2021 · Last modified 11 Settembre 2022
La Meditazione sulla Motivazione indaga su una delle più potenti forme di energia che ci guida, proprio mentre è in azione.
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 9 Ottobre 2021
Questo esercizio è riservato a chi prova piacere nel guardare una partita di calcio della propria squadra del cuore. Anche guardare una partita di calcio è un’occasione valida per esercitare la propria consapevolezza, specie per ciò che riguarda le circostanze...
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 10 Ottobre 2021
Vi è mai capitato di osservare un giovane gatto quando si trova all’aria aperta? È continuamente alla ricerca di piccoli animali da catturare o di elementi con cui giocare. Si mette a inseguire un insetto, poi vede una lucertola e...
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