Mindfulness per la città e per il mondo digitale
Attraverso l’osservazione del corpo e della mente, questa meditazione guidata ci aiuta a prendere consapevolezza del fatto che in realtà non possiamo avere il controllo su quasi nulla della nostra vita.
Meditazione creativa / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 11 Febbraio 2019 · Last modified 5 Giugno 2019
Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…
Meditazione creativa / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 25 Gennaio 2019 · Last modified 15 Febbraio 2019
Questa meditazione guidata sullo smartphone ti aiuterà a capire meglio cosa significa per te avere questo oggetto sempre vicino, ma anche ad utilizzarlo in un modo consapevole, che non danneggi più di tanto il tuo corpo, la tua mente e le tue relazioni con le altre persone.
Questa meditazione guidata di Paolo Subioli sul non sé aiuta a sperimentare il sollievo che si prova quando riusciamo a liberarci dall’idea infondata di essere separati dal resto della realtà e di poter avere il controllo della situazione.
Come meditare / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 27 Luglio 2017 · Last modified 28 Luglio 2017
La meditazione al tramonto è una pratica molto semplice e al tempo stesso fondamentale per capire i fenomeni base della nostra esistenza. Ma è anche piacevolissima e adatta a essere praticata d’estate
La meditazione guidata è una forma di meditazione molto particolare, nella quale ci si esercita su un aspetto specifico, per imparare una certa tecnica di meditazione o approfondire un tema. In questo sito ci sono molte meditazioni guidate disponibili, sia...
Meditazione creativa / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 18 Gennaio 2017 · Last modified 7 Dicembre 2018
Il radicamento è ciò di cui abbiamo più bisogno in questo tempo di incertezza e volatilità. Qualche sicurezza in più farebbe piacere a tutti. Inoltre bisogno di ritrovare le nostre radici non solo culturali, ma anche in relazione alla madre...
La meditazione dei tre minuti è una tipica pratica di Mindfulness che è possibile adottare ovunque e in ogni momento della giornata, che condensa le cartteristiche principali della meditazione, per venire incontro soprattutto alle esigenze dei principianti
Questa meditazione guidata sull’impermanenza del corpo ci aiuta a facilitare la nostra comprensione di una delle caratteristiche più importanti della realtà e della nostra vita: l’impermanenza. Assolutamente tutto, senza eccezioni, è impermanente, ma tendiamo con facilità a dimenticarcelo…
Ricominciare da capo non è quasi mai facile, perché ogni volta che riteniamo di aver sbagliato ci sentiamo come intrappolati, condannati dalle azioni passate a dover scontare una qualche pena. Questa meditazione guidata ci aiuta a farlo
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