Categoria: Presenza mentale

ionea, Little Gardener 1

È tempo di prendersi cura di se stessi

Una poesia di Antonio Machado ci invita a considerare noi stessi come un giardino da non lasciare incustodito, ma da coltivare con cura e amore ogni giorno. In questo tempo di vacanze abbiamo molte più possibilità di dedicarci a noi stessi

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Perché conviene osservare gli altri con 4 occhi

Osservare gli altri e il loro comportamento è una delle nostre attività predilette. Li giudichiamo e ci confrontiamo con loro. Mm così non capiremo mai niente, né di loro né di noi. Dobbiamo imparare a osservare con 4 occhi…

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Meditazione camminata: zen o vipassana?

La meditazione camminata è una pratica fondamentale, sia in ambito zen, sia vipassana, ed ecco quali sono le istruzioni essenziali per praticarla in entrambi i modi. Zen e vipassana sono solo due etichette, che non vanno intese in senso troppo...

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Capodanno, la festa dei nostri limiti culturali

Capodanno è l’occasione ideale per capire i meccanismi mentali che abbiamo ereditato dai nostri avi e che ci ostacolano in ogni momento nella comprensione della realtà. Nella notte tra il 31 dicembre e il 1° gennaio arriva l’anno nuovo. Esso...

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Cosa insegna Thich Nhat Hanh dall’ospedale

Thich Nhat Hanh, il più celebre e venerato maestro buddhista vivente, 88 anni, è ricoverato all’ospedale di Bordeaux per una grave emorragia cerebrale. Mentre i milioni di seguaci e simpatizzanti in tutto il mondo sono in apprensione, per la paura...

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Perché sì alle foto su Facebook dei propri figli

È giusto pubblicare su Facebook o altri social media le foto dei propri figli e dei bambini in generale? Pur ritenendo che non lo sia, provo qui a riassumere le argomentazioni a favore di questa diffusa pratica, legata soprattutto al desiderio di condividere...

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Lou Reed: le ultime parole di Laurie Anderson

L’eredità artistica di Lou Reed si arricchisce ulteriormente con questa splendida testimonianza di Laurie Anderson, sua moglie e anch’essa grande musicista. Laurie ha pubblicato questo breve necrologio nel East Hampton Star, giornale locale di Long Island, dove la coppia passava la...

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Le 51 forme che può assumere la mente

Un modo assai interessante ed efficace per conoscere la nostra mente sfatando molti miti, è quello di ricorrere alla teoria delle “formazioni mentali“. Secondo questo schema, la nostra coscienza può assumere via via diverse forme, che corrispondono grosso modo a quelli...

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Preferisci avere ragione o essere felice?

Nel corso di una discussione che sembra non avere vie d’uscita e che anzi, potrebbe degenerare, con gli strascichi che ne conseguono, molto spesso basta un semplice trucco: ripetersi mentalmente la frase “voglio avere ragione o voglio essere felice?” Ecco...

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La presenza mentale è ovunque in città

Ho segnato su una mappa di Roma tutti i luoghi dove ho praticato attività di meditazione, nel periodo 2005-2014. Si tratta di case private, parchi pubblici, spazi aperti, scuole di yoga, chiese, e persino aziende. La condivido perché ne traggo...

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