Quando mangiamo abbiamo la grande opportunità di sperimentare concretamente l’interconnessione che ci lega agli alti esseri, umani e non. Sharon Salzberg propone di trasformare questo momento in una meditazione.
Prima di consumare il pasto, prenditi un momento per considerare tutti gli esseri che hanno reso possibile questo pasto, a cominciare dalla persona che ha preparato il cibo e te lo ha servito (che potresti anche essere te). Pensa a questa persona e inviale la tua gratitudine.
Ora, le persone che hanno fatto le consegne al supermercato o le quelle che hanno trasportato tutti gli ingredienti al ristorante. Ricordati della persona che ha sistemato la merce negli scaffali del supermercato o quella addetta alla cassa. Invia loro la tua gratitudine.
Ora pensa a coloro che si occupano della coltivazione degli ingredienti del cibo. Gli agricoltori che hanno coltivato, irrigato e raccolto le erbacce. Le creature che hanno contribuito a fertilizzare il terreno. Il sole e la pioggia che lo hanno reso possibile. Le generazioni che hanno curato la terra per renderla fertile. Invia loro la tua gratitudine.
Fai qualche respiro e senti nel tuo corpo l’apprezzamento e la connessione con tutti questi esseri, che esistono come parte di questa vasta rete di interconnessione.
Autore: Sharon Salzberg |
Immagine di copertina: Caspar van den Hoecke, Lazzaro a tavola con l'uomo ricco (part.), 1618