I benefici dello Yoga: ascoltare e osservare se stessi per imparare a volersi bene
Scopriamo l’essenza di questa antica pratica che non è “ginnastica acrobatica”, ma una via di conoscenza e di consapevolezza di sé
In questo webinar scoprirai che tutto quello che pensavi di sapere sullo Yoga non corrisponde agli insegnamenti delle tradizioni, ma sono esemplificazioni occidentali. In realtà Yoga è una pratica sottile di consapevolezza di sé che insegna ad accettarsi per arrivare all’espansione della coscienza.
In occasione dell’uscita del libro «I benefici dello Yoga», con il «Corriere della Sera», Mario Raffaele Conti, con l’aiuto di Paolo Subioli, apre una nuova visione su questa disciplina come pratica di risveglio umano, psichico, emozionale per raggiungere nuovi stati di coscienza che migliorano la relazione con il prossimo e con se stessi.
Scaletta dell’incontro
- Lo Yoga e la vita quotidiana: osservarsi nell’immobilità
- L’India, le rockstar e lo Yoga: come questa filosofia è arrivata fino a noi
- Accorgersi, la consapevolezza applicata alla vita
- La rabbia, la non-violenza e la pace del cuore
Cosa otterrai se parteciperai
- La possibilità di avere una nuova visione (più utile) sullo Yoga
- Uno strumento che ti permetterà di cercare la via migliore per te
- Spunti di riflessione per una nuova consapevolezza
- Una pratica di ascolto del respiro e del corpo
A chi è destinato
Il webinar è aperto a tutti. Non richiede competenze particolari, né un’esperienza pregressa con la mindfulness.
Informazioni pratiche
- Data e ora: giovedì 15 gennaio, ore 18:30
- Durata: circa 1 ora
- Modalità: online ( Zoho Webinar)
- Costo: gratuito
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Chi è Mario Raffaele Conti
Mario Raffaele Conti è scrittore, giornalista e insegnante di yoga. Da molti anni si occupa di pratiche contemplative, cultura orientale e percorsi di consapevolezza, intrecciando l’esperienza diretta della pratica con il lavoro di ricerca e di scrittura.
È autore di libri e saggi dedicati allo yoga, alla meditazione e alla filosofia indiana, nei quali affianca il rigore dell’approfondimento teorico a un linguaggio accessibile e contemporaneo.
Come giornalista ha collaborato con diverse testate, occupandosi di spiritualità, benessere e cultura, con uno sguardo attento alle connessioni tra tradizione e vita quotidiana.
Insegna yoga e meditazione all’interno di percorsi formativi e di pratica, portando particolare attenzione alla dimensione della consapevolezza come strumento di trasformazione personale e di comprensione di sé.