Mindfulness e “riordino”: come la cura degli ambienti in cui viviamo e lavoriamo può allenare l’attenzione, la presenza e far riaffiorare la calma interiore
Nei percorsi di mindfulness esistono pratiche formali e informali. Il riordino della casa o dell’ufficio può diventare una pratica informale preziosa: un modo concreto per risvegliare la presenza nei gesti quotidiani e coltivare la quiete. Senza quiete, infatti, il nostro agire rischia di diventare caotico, frammentato, dispersivo.
In questo webinar scoprirai come la cura degli ambienti domestici e di lavoro possa diventare un vero allenamento dell’attenzione. Imparerai a guardare la tua casa con occhi nuovi, uscendo dagli automatismi del “pilota automatico”, per ritrovare uno sguardo fresco e allenare il muscolo della presenza.
È anche un invito – concreto e gentile – a lasciare andare ciò che pesa, per fare spazio a ciò che oggi chiede di emergere.
In occasione dell’uscita del libro “La gestione degli ambienti”, un manuale del Corriere della Sera, nella collana Mindfulness Teoria e Pratica, Anna Fais – accompagnata da Paolo Subioli – propone una riflessione sociale e scientifica, insieme a esercizi di consapevolezza sulle dinamiche mentali, emotive e fisiche legate all’accumulo e alla difficoltà di lasciar andare.
Scaletta dell’incontro
- Introduzione e storia personale
- Dalla caverna all’IKEA: come siamo arrivati a case “piene”
- Abitare con cura: osservare l’invisibile e coglierne l’impatto
- Quando il garage non basta più: le dinamiche dell’accumulo
- Il dialogo tra spazio e corpo
Cosa otterrai se parteciperai
- Esercizi di consapevolezza per riscoprire la tua casa o il tuo luogo di lavoro
- Una maggiore comprensione dei meccanismi che ci portano ad accumulare
- Una nuova visione del vuoto, come spazio fertile
- Indicazioni pratiche per favorire il lasciare andare
A chi è destinato
Il webinar è aperto a tutte e tutti, ma è pensato soprattutto per chi sente che la casa è diventata troppo piena e desidera uno spazio più leggero, che sostenga invece di appesantire.
Non richiede competenze particolari né esperienza pregressa nella mindfulness.
Informazioni pratiche
- Data e ora: giovedì 9 aprile, ore 18:30
- Durata: circa 1 ora
- Modalità: online
- Costo: gratuito
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Chi è Anna Fais
Anna Fais è coach, formatrice aziendale e professional organizer, fondatrice e associate founder di Organizzatessen, progetto di consulenza di organizzazione personale rivolto a privati, professionisti e aziende.
Aiuta le persone e i team a definire obiettivi chiari, gestire meglio tempo ed energie, semplificare spazi e processi di lavoro per aumentare produttività, benessere e qualità di vita.
Istruttrice mindfulness MBSR certificata, pratica yoga da oltre vent’anni e integra nei suoi percorsi strumenti di consapevolezza, gestione dello stress e intelligenza emotiva.
Originaria di Sori (GE) e da molti anni a Milano, ama la semplicità, la natura, il mare e i lunghi orizzonti, che porta come ispirazione nel suo modo di lavorare sull’organizzazione e sulla cura di sé.