Maria Beatrice Toro e Paolo Subioli (Zen in the city) si confrontano in un webinar gratuito
In questo webinar scoprirai come mindfulness e neuroscienze dialogano tra loro: un’ora ricca di spunti in cui, insieme alla Psicologa e Psicoterapeuta Maria Beatrice Toro, approfondirai cosa accade nel cervello quando si pratica la mindfulness e come questo possa tradursi in maggior benessere ed equilibrio.
Il webinar offre una lettura dei principali meccanismi neurobiologici coinvolti nella mindfulness, mostrando perché queste pratiche si sono rivelate efficaci nel favorire maggiore presenza e una migliore gestione delle sfide quotidiane, inclusi i contesti di stress.
Scaletta dell’incontro
- Introduzione;
- Come funziona la mente: stress, attenzione ed emozioni;
- Cosa dice la neuroscienza sulla mindfulness;
- Perché la pratica della consapevolezza produce cambiamenti reali;
- Spunti e strategie pratiche per la vita quotidiana.
Cosa otterrai se parteciperai
- Una comprensione solida di come mente e cervello rispondono allo stress;
- Chiavi di lettura per interpretare i benefici della mindfulness;
- Indicazioni pratiche per coltivare attenzione, equilibrio emotivo e presenza;
- Strumenti utilizzabili fin da subito nella vita personale e professionale.
A chi è destinato
Il webinar è aperto a tutti. Non richiede competenze particolari, né un’esperienza pregressa con la mindfulness.
Informazioni pratiche
- Data e ora: giovedì 19 febbraio, ore 18:30
- Durata: circa 1 ora
- Modalità: online
- Costo: gratuito
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Chi è Maria Beatrice Toro
Maria Beatrice Toro, Direttrice didattica della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Interpersonale, è Psicologa, Psicoterapeuta, istruttrice e docente di mindfulness. Presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale, da anni si occupa di mindfulness, psicoterapia e benessere psicologico. Autrice di numerosi libri e pubblicazioni scientifiche, integra rigore clinico ed esperienza umana nella pratica terapeutica e nella divulgazione.
Come giornalista ha collaborato con diverse testate, occupandosi di spiritualità, benessere e cultura, con uno sguardo attento alle connessioni tra tradizione e vita quotidiana.
Insegna yoga e meditazione all’interno di percorsi formativi e di pratica, portando particolare attenzione alla dimensione della consapevolezza come strumento di trasformazione personale e di comprensione di sé.