Mindfulness e l’apertura ai viaggi. Con Elisabetta Beccaria
In questo webinar scoprirai come la mindfulness possa declinarsi in viaggio per aprirci ad un’esperienza più piena e vitale e attraversare gli inevitabili disagi del viaggio – imprevisti, aspettative deluse, paura dei voli aerei, incomprensioni culturali e linguistiche,… – quale opportunità di conoscenza e amicizia con sé stessi e con l’esperienza stessa.
In occasione dell’uscita del libro “La mindfulness e l’apertura ai viaggi”, un manuale del Corriere della Sera, nella collana Mindfulness Teoria e Pratica, Elisabetta Beccaria – accompagnata da Paolo Subioli – condivide approcci e pratiche per aiutarci a vivere il viaggio in modo consapevole e sostenibile affinché sia un’esperienza trasformativa a livello personale e nello stesso tempo attenta e rispettosa dell’ambiente e dei luoghi attraversati.
Scaletta dell’incontro
- Over thinking e over tourism. Quale connessione?
- I 9 pilastri della mindfulness applicati al viaggio.
- La relazione tra psiche e ambiente.
- Il viaggio al proprio centro: il viaggio come metanoia
Cosa otterrai se parteciperai
- Conoscenze sull’approccio mindfulness al viaggio
- Spunti per un diario di viaggio mindfulness
- Pratica per gestire l’ansia in viaggio
A chi è destinato
Il webinar è aperto a tutti. Non richiede competenze particolari, né un’esperienza pregressa con la mindfulness.
Informazioni pratiche
- Data e ora: giovedì 11 giugno, ore 18.00
- Durata: 1 ora
- Modalità: online
- Costo: gratuito
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Chi è Elisabetta Beccaria
Elisabetta Beccaria è formatrice, copywriter, insegnante yoga e ricercatrice dell’Essenziale. Come istruttrice di trekking e appassionata pellegrina, guida percorsi di contemplazione in cammino e laboratori di consapevolezza outdoor per riscoprire una spiritualità semplice, autentica e profondamente legata al ritmo della natura. È coordinatrice e animatrice nel nord Italia della rete di meditatori Amici del Deserto (associazione fondata da Pablo d’Ors nel 2014) e volontaria presso l’hospice della ASL 4 Chiavarese per la Fondazione Gigi Ghirotti genova ETS. Ha scritto i libri “Respira passi. Paesaggi interiori in cammino”, “Mindfulness e l’apertura ai viaggi”, “In Onda. Stai sul pezzo”.