FAQ (risposte alle domande più frequenti)

FAQ risposte alle domande su Zen in the City

Questa pagina viene aggiornata in base alle domande effettive poste dagli utenti. Se non trovi la tua domanda, faccela conoscere, per favore.

Cerca tra le FAQ:

[L’immagine è di Monstera, Russia]

Come iniziare

Come faccio a iscrivermi a Zen in the City?

Per iscriverti a Zen in the City, segui questi semplici passaggi:

  1. Visita la nostra pagina dedicata al ‘Mese di prova gratuito‘.
  2. Sulla stessa pagina, avrai l’opzione di scegliere tra un abbonamento mensile o annuale.
  3. Dopo aver fatto la tua scelta, ti sarà richiesto di inserire i dettagli di un metodo di pagamento. Non preoccuparti, non verrà effettuato alcun addebito immediato.
  4. Una volta completata la registrazione, inizierà il tuo mese di prova gratuito.
  5. Se non disdici l’abbonamento entro la fine del mese di prova, verrà automaticamente addebitato l’importo relativo al piano mensile o annuale che avevi scelto in precedenza.

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Non so bene qual sia il vostro approccio. Quali risorse posso consultare a titolo di esempio?

Comincia da queste 3 risorse, rispettivamente in formato audio, video e testo:

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C’è una mappa del sito, che mi permetta di orientarmi tra i vari contenuti?

Se vai sulla nostra pagina di benvenuto, ti troverai in un ottimo punto di partenza per esplorare Zen in the City.

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C'è qualcuno a cui posso rivolgermi per iniziare nel modo giusto?

Certo che c’è! Se ci scrivi dalla pagina di contatto, troverai senz’altro qualcuno che si occuperà di te con il massimo desiderio di ascoltarti.

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Account personale

Non riesco a iscrivermi al sito perché nessun nome utente viene accettato. Cosa devo fare?

Il nome utente che scegli deve essere tutto in caratteri minuscoli e senza spazi. Inoltre non essere stato scelto da nessun altro.

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Posso usare il mio indirizzo email come nome utente?

Sì, lo puoi usare. Ma scrivilo tutto in minuscolo.

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Ho dimenticato la password. Come faccio a recuperarla?

Il link per recuperare la password dimenticata o smarrita lo troverai sempre nel modulo per fare il login. Ad ogni modo, il link è questo.

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Cosa significa “effettuare il login”?

Effettuare il login significa accedere al sito con le proprie credenziali (nome utente e password) per poter accedere ai contenuti e ai servizi riservati agli iscritti.

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Non riesco ad accedere al sito. Cosa devo fare?

Per accedere al sito, cioè per effettuare il “login”, innanzitutto devi essere iscritto/a al sito.

  • Se vuoi accedere dal computer, vai sull’ultima voce del menu nero in alto, quella con l’icona con l’omino, e seleziona la voce “Login (accedi)”. A quel punto puoi inserire il tuo nome utente e la tua password per entrare.
  • Se vuoi accedere dal telefono, vai sul simbolo del menu in altro a destra, quello che sembra un hamburger, poi tra le voci scegli quella con l’icona con l’omino, e seleziona la voce “Login (accedi)”. A quel punto puoi inserire il tuo nome utente e la tua password per entrare.

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Nel fare il login mi viene richiesto il nome utente e io inserisco la mia email, ma mi dà errore. Cosa devo fare?

Dove c’è scritto “Nome utente” non devi inserire la tua email, ma il nome utente, quell’unica parola tutta in minuscolo con la quale hai effettuato la registrazione.

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Non ho ancora una foto nel mio profilo. Come posso caricarla?

Per caricare una tua foto, vai nella sezione “Dettagli Profilo” del tuo Profilo. Arriva fino a “Immagine del profilo”, clicca su “Carica una foto che ti rappresenti” e scegli dal tuo dispositivo la foto che preferisci.

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È proprio obbligatorio caricare una foto di me nel mio Profilo?

Sì, è obbligatorio (oltre che gentile nei confronti degli altri) caricare un’immagine che ti rappresenti. Ma se non vuoi mettere una tua foto, puoi usare qualcos’altro, come la foto di un fiore un paesaggio, un animale, ecc.

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App Zen in the City

Se la App Zen in the City è tra i servizi compresi nell’abbonamento, perché non riesco a trovarla nell’App Store?

La App Zen in the City, un tempo disponibile come app separata negli store Apple e Android, adesso è stata inglobata nel sito come servizio riservato agli iscritti. È disponibile da questa pagina. Si consiglia di utilizzarla da telefono.

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Community (gruppo Facebook)

Come posso prendere parte alla Community di Zen in the City?

La Community si riunisce in un gruppo Facebook al quale devi iscriverti. Per farlo, segui questo link e poi clicca sul pulsante “Iscriviti al gruppo”. Perché l’iscrizione sia effettiva, dovrai aspettare che l’amministratore del gruppo approvi la tua richiesta.

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Per partecipare alla Community è necessario avere un account Facebook personale?

Sì. Se non ce l’hai, puoi crearne uno facilmente e gratuitamente (qui ci sono le istruzioni).

Se proprio ti scoccia essere presente su Facebook, potresti creare un account con un nome fittizio e informazioni minime. Tuttavia, questo è contro i termini di servizio di Facebook e potrebbe portare alla disattivazione dell’account.

Altrimenti, puoi adottare le seguenti misure per rendere il tuo account Facebook meno visibile:

Impostazioni di Privacy

  1. Controllo sulla ricerca: Nelle impostazioni di privacy, puoi limitare chi può cercarti utilizzando il tuo indirizzo email o il tuo numero di telefono. Puoi anche impedire che il tuo profilo appaia nei motori di ricerca esterni a Facebook.
  2. Controllo sui post: Puoi impostare la privacy dei tuoi futuri post solo per te o per un gruppo ristretto di amici.
  3. Controllo sulle etichette: Puoi scegliere di dover approvare qualsiasi etichetta che le persone aggiungono ai tuoi post.
  4. Controllo sulla cronologia: Puoi limitare la visibilità dei tuoi vecchi post.
  5. Informazioni del profilo: Limita chi può vedere le informazioni del tuo profilo come l’istruzione, il luogo di lavoro, etc.

Altre Misure

  1. Non aggiungere amici: Più amici hai, più persone possono vedere le tue informazioni. Mantieni la tua lista di amici corta e limitata solo a persone di cui ti fidi.
  2. Rimani fuori dai gruppi pubblici: Unisciti solo a gruppi chiusi o segreti.
  3. Disattiva la localizzazione: Non condividere la tua posizione.
  4. Limita le app di terze parti: Non utilizzare l’account Facebook per accedere a app o siti web di terze parti che potrebbero compromettere la tua privacy.
  5. Foto del profilo e copertina: Utilizza immagini generiche che non rivelano la tua identità.
  6. Comunicazione diretta: Utilizza la messaggistica privata per comunicare invece di postare su bacheche pubbliche.

Ricorda che queste misure possono ridurre la tua visibilità online, ma non ti renderanno completamente invisibile.

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Come posso partecipare alla Community senza usare Facebook?

Se non hai un account Facebook, te ne puoi creare uno, adottando le misure di riservatezza descritte nella FAQ precedente. A quel punto puoi usarlo unicamente per partecipare alla Community di Zen in the City, senza mai usare gli altri servizi di Facebook. Nessun altro membro di Facebook saprà quello che farai o scriverai sulla piattaforma, perché il nostro è un gruppo privato, inaccessibile dall’esterno.

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Quanto costa partecipare alla Community?

Non costa nulla, ma per entrare è necessario avere un abbonamento attivo a Zen in the City come Praticante.

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Corsi e Percorsi di Meditazione

Quali sono i requisiti per accedere al “Percorso di Meditazione in 12 settimane"?

Per accedere al “Percorso di Meditazione in 12 settimane” devi avere un’iscrizione attiva come Praticante. Se non ce l’hai, puoi provarla gratuitamente per un mese.

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Ho un’iscrizione come Praticante e vorrei accedere al “Percorso di Meditazione in 12 settimane”. Come faccio?

Vai alla voce di menù “Approfondisci” e poi “Corsi e Percorsi di Meditazione“. Lì troverai il Percorso. Cliccaci. Quando ti troverai nella pagina del Percorso, clicca su “Iscriviti”. Da quel momento ti comparirà un piccolo menù con 3 voci: “Panoramica”, “Programma” e “Diario di Pratica”. Cliccando su “Programma” potrai accedere all’indice di tutti gli argomenti del Percorso.

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Ho iniziato il “Percorso di Meditazione in 12 settimane”. Come faccio a tornarci a distanza di tempo?

In ogni momento è possibile accedere al Percorso – come a qualsiasi altro Corso – andando sul menu principale in alto, voce Approfondisci > Corsi e Percorsi di meditazione. Altrimenti, è possibile salvare la singola lezione (o anche tutto il Percorso) come Preferito. È consigliabile, in questo caso, creare una cartella ad hoc per questo tipo di contenuti.

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Nell’ambito del “Percorso di Meditazione in 12 settimane”, posso scegliere liberamente i materiali per ogni giorno della settimana?

Sì, certo. Il Percorso è pensato per un utilizzo libero dei vari spunti all’interno della settimana. Ad ogni modo, il sistema è progettato in modo tale che si possa accedere a qualsiasi lezione di qualsiasi settimana dal Sommario. Se invece si sta dentro una specifica lezione, si può andare alla successiva solo se la lezione viene segnata come completata e se sono già state completate tutte le lezioni precedenti.

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Nonostante abbia fatto l’iscrizione come Praticante, non riesco ad accedere al percorso di meditazione d i12 settimane.

Per accedere al Percorso, devi andare alla voce di menu “Approfondisci” e poi “Corsi e Percorsi di Meditazione“. Lì clicca su “Percorso di Meditazione in 12 settimane”, poi sul pulsante “ISCRIVITI” che sta subito sotto il riquadro blu con scritto “Gratis”.

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Riesco ad accedere al percorso di meditazione di 12 settimane, ma vedo solo la prima pagina. Come faccio a proseguire?

In fondo alla pagina, a destra, troverai i link alla pagina successiva.

Come regola generale, in fondo a ognuna delle pagine che compongono i Corsi e i Percorsi di Pratica, ci sono i link per andare alla pagina precedente e a quella successiva.

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Come faccio ad aggiungere appunti al Diario di Pratica?

Puoi aggiungere appunti al Diario di Pratica solo dall’interno di un corso o di una lezione. Dunque se entri in un corso o percorso, come ad esempio il Percorso di Meditazione in 12 settimane, troverai un pulsante giallo con scritto “SCRIVI SUL DIARIO”. Il pulsante si trova in fondo a tutte le pagine del corso. Se ci clicchi, ti si aprirà un popup dove scrivere i tuoi appunti.

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Come faccio a consultare il Diario di Pratica?

Puoi accedere al Diario di Pratica da qualsiasi punto del sito. Vai nel menu principale, dove troverai la voce “Diario di Pratica” sotto l’icona dell’utente.

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Gratitudine

Come posso esprimere la mia gratitudine per tutto quello che fa Zen in the City?

  1. Vai su Google o su Google Maps
  2. Cerca “zen in the city”
  3. Quando l’hai trovato, vai su “Recensioni” e poi “Scrivi una recensione”
  4. Scegli se mettere 5 o 5 stelle 😉 e descrivi brevemente la tua esperienza con Zen in the City.

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Incontri in presenza

Organizzate incontri di meditazione in presenza?

Sì. Le nostre attività si svolgono prevalentemente online, per dare la possibilità a tutti, ovunque si trovino, di avere sempre un gruppo di riferimento con cui praticare la meditazione e confrontarsi. Ciò nonostante, organizziamo anche ritiri e altri tipi di incontri, che puoi trovare nella pagina degli Eventi.

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I ritiri di meditazione sono aperti anche ai principianti?

Normalmente sì, a meno che non sia specificato diversamente.

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Iscrizioni

Posso vedere come sono i servizi del sito prima di decidere se abbonarmi o meno?

Sì, certo. I primi 30 giorni sono gratuiti e se non ti interessa puoi disdire, entro quei 30 giorni, senza pagare nulla. Iscriviti al sito come Praticante, effettua il pagamento e inizia a provare. I primi soldi verranno accreditati solo dopo 30 giorni, a meno che tu non disdica. Se sei già Ospite, vai nel tuo profilo, clicca su “Cambia abbonamento” e scegli il livello desiderato facendo click su “Registrati”.

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Qual è la procedura da seguire per iscriversi a Zen in the City?

  1. Vai in questa pagina e clicca sul pulsante che preferisci tra abbonamento mensile e annuale.
  2. Compila il modulo di iscrizione, facendo attenzione a non dimenticare alcuno di campi obbligatori, quelli con l’asterisco*.
    (scegli un nome utente tutto in minuscole e senza spazi)
    (scegli una password sicura e segnatela da qualche parte)
    (carica una tua foto, per essere gentile con gli altri iscritti)
    (in alternativa, il modulo di consente di usare il tuo account Facebook)
  3. Vai alla tua email, apri un messaggio intitolato “Per favore, verifica il tuo indirizzo email per proseguire” e clicca sul pulsante di conferma.
  4. È fatta, sei dei nostri!
  5. Adesso se vuoi fare le cose proprio per bene, unisciti al nostro gruppo Facebook privato, dove tutti i giorni ci confrontiamo in totale riservatezza sulla meditazione e come praticarla.

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Perché al momento dell'iscrizione viene richiesto il numero di carta di credito, nonostante il primo mese sia gratuito?

Nonostante l’iscrizione a Zen in the City preveda il primo mese gratuito, viene richiesto da subito di indicare un sistema di pagamento. Questo consente di filtrare le persone seriamente intenzionate al servizio. Inoltre è una forma di garanzia che a iscriversi è una persona reale e non un cosiddetto “bot”, cioè un software che agisce autonomamente fingendosi una persona. In ogni caso, fino al termine del periodo gratuito, non viene prelevato nulla dal conto.

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Ho già un’iscrizione come Ospite. Come faccio a cambiare livello?

Devi andare nel tuo profilo, scorrere verso il basso e scegliere il livello desiderato facendo click su “Registrati”.

Lì ti verrà chiesto di indicare un metodo di pagamento, ma non ti verrà prelevato nulla, perché inizierà il periodo di prova gratuita di un mese.

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Ho un'iscrizione come Praticante del vecchio tipo. Come faccio a rinnovare il mio abbonamento?

Se hai un’iscrizione come Praticante del vecchio tipo – quello da 59 euro l’anno – prima della scadenza devi passare a uno dei 2 nuovi piani: mensile o annuale.

Per farlo, vai nel tuo profilo, scorri verso il basso e scegli tra Praticante e Praticante annuale, facendo click su “Registrati” in corrispondenza del piano che hai scelto.

Lì ti verrà chiesto di indicare un metodo di pagamento, ma non ti verrà prelevato nulla, perché inizierà il periodo di prova gratuita di un mese.

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Come faccio a sapere quando scade il mio abbonamento?

Il tuo abbonamento scade dopo un mese dalla sottoscrizione, se hai scelto una formula mensile, o dopo un anno, se hai scelto una formula annuale. Alla scadenza, esso si rinnova automaticamente, a meno che tu non decida di sospenderlo. Per vedere la data esatta, vai nella sezione “Cambia abbonamento” del tuo profilo. All’inizio di quella pagina troverai le date di inizio e fine del tuo abbonamento.

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Nonostante abbia rinnovato il mio abbonamento tramite bonifico bancario, mi è arrivata un’email che dice che l’abbonamento è scaduto e devo rinnovare l’iscrizione.

Non ti preoccupare e ignora quel messaggio. I sistemi informatici per la gestione degli abbonamenti, come quello usato in Zen in the City, prevedono procedure automatizzate, che includono anche il pagamento. Se quest’ultimo viene effettuato tramite bonifico bancario, si inserisce un’operazione manuale che non viene vista automaticamente dal sistema.

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Come faccio a disdire l'abbonamento?

Per disdire un abbonamento, vai nel tuo profilo e poi in “Cambia abbonamento”. Lì troverai il livello o i livelli per i quali hai un’iscrizione. Clicca su “Cancella” in corrispondenza del livello che vuoi disdire. Vedrai che lo Stato da “Attivo” passerà a “Cancellato”. A quel punto puoi continuare a usufruire di tutti i servizi fino alla scadenza successiva senza che alla scadenza ti venga addebitato nulla.

Tieni presente che per disdire l’abbonamento devi provvedere in autonomia. Eventuali pagamenti effettuati per errore o eseguiti automaticamente dal sistema per mancata disdetta da parte tua non potranno essere rimborsati.

Ti preghiamo di non scriverci per chiederci di provvedere alla disdetta, perché non lo possiamo fare noi al tuo posto.

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Posso cancellarmi del tutto dal sito?

È possibile sospendere la propria appartenenza al sito. Per farlo, vai nel tuo profilo e clicca su “Help”. Lì trovi il bottone per sospendere il tuo abbonamento e rendere inattivo il tuo account. Se per qualche motivo vuoi proprio che venga cancellato dal database, scrivici attraverso il modulo di contatto.

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Pagamenti

È vero che il pagamento della quota viene rinnovato automaticamente?

Sì, è vero: il pagamento effettuato con carta o con PayPal viene rinnovato automaticamente ogni mese. L’alternativa sarebbe un sistema di gestione estremamente più complicato e costoso. Ciascuno però può compiere le proprie scelte in piena consapevolezza, dal momento che è possibile disdire in qualsiasi momento.

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Come faccio a effettuare il pagamento per un abbonamento già sottoscritto, ma con il pagamento non andato a buon fine?

Dopo aver effettuato il login con il tuo nome utente e password, vai nella pagina del tuo profilo e clicca su “Cambia abbonamento“. Lì, scorrendo verso il basso, ci sono le descrizioni dei piani disponibili. Vai in fondo al piano che hai scelto e clicca su “Registrati”. Verrai indirizzato/a direttamente al sistema di pagamento che hai scelto.

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Posso avere le fatture dei miei pagamenti?

Sì, certo. Puoi scaricare le fatture dei tuoi pagamenti nella sezione “Ordini” della tua pagina Account.

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Perché il mio abbonamento non è stato rinnovato automaticamente?

Ci possono essere varie ragioni, come ad esempio:

  • hai fatto il pagamento precedente tramite bonifico bancario o carta prepagata sulla quale non ci sono fondi sufficienti per il rinnovo;
  • hai annullato per errore l’abbonamento.

Per controllare la situazione, vai alla pagina Cambia abbonamento nel tuo profilo. Lì puoi facilmente rimediare al mancato pagamento. Scegli la colonna “Praticante” e clicca su “Registrati”. Nella schermata successiva ti sarà chiesto di indicare un metodo di pagamento.

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Come posso continuare il mio abbonamento se l’ultima volta ho pagato con una carta prepagata diversa dall’attuale?

Vai alla pagina Cambia abbonamento nel tuo profilo. Lì scegli la colonna “Praticante” e clicca su “Registrati”. Nella schermata successiva ti sarà chiesto di indicare un metodo di pagamento.

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La prima volta che ho sottoscritto l’abbonamento al sito, ho usato un metodo di pagamento. Al momento del rinnovo, posso cambiare metodo, ad esempio passare dal bonifico bancario alla carta di credito?

No, non è possibile. L’unico modo per cambiare metodo è reiscriverti di nuovo al sito. Noi raccomandiamo di usare sin dall’inizio la carta di credito, che è il modo più semplice e rapido, e a noi semplifica molto la vita. È anche sicuro, a meno che tu non ti fidi di Zen in the City (vedi punto seguente).

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È sicuro usare la carta di credito per pagare?

Certo che è sicuro! Il nostro sito è protetto da un sistema che cifra le comunicazioni tra te e noi. Lo riconosci dal fatto che nel browser, accanto all’indirizzo del sito, puoi vedere l’icona di un lucchetto (oppure, puoi notare che l’indirizzo comincia con “https”). Quando una persona effettua un pagamento online, se il sito è protetto, i dati della carta di credito possono essere letti solo dal gestore del sito. In questo caso da Zen in the City. In realtà non solo da noi, ma anche dalla piattaforma che gestisce per noi i pagamenti, Stripe, che su internet è ormai una specie di standard. Se non ti fidi neanche di Stripe, non abbiamo alcun argomento per convincerti, oltre al consiglio di documentarti per tuo conto e farti una tua opinione basata su informazioni reali.

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Perché dopo aver effettuato il pagamento con carta di credito ho ricevuto la notifica di un addebito di 0 euro?

Perché non devi pagare subito. L’importo ti verrà addebitato solo alla fine del periodo di prova gratuito.

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Posso pagare l’abbonamento annuale con bonifico bancario?

Sì, lo puoi fare, ma è un metodo poco consigliato per 3 ragioni:

  1. Quando ti iscrivi, non puoi avere accesso immediato ai servizi del sito, perché è necessario aspettare che fai il bonifico, poi che ce lo fai sapere, e infine che noi manualmente ti attiviamo l’iscrizione.
  2. Al momento della scadenza dell’abbonamento, non c’è il rinnovo automatico, per cui ti devi attivare per tempo a rinnovarlo, farcelo sapere, ecc. Ovvero, è molto più scomodo e spesso va a finire che l’abbonamento non viene rinnovato.
  3. I pagamenti tramite bonifico richiedono lavoro aggiuntivo da parte nostra e dunque ulteriori costi.

Pertanto, usa il bonifico se proprio non ne puoi fare a meno. Se non ti fidi di usare la carta di credito, considera la carta prepagata o PayPal.

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Come faccio a rinnovare l’abbonamento annuale con bonifico bancario?

Devi andare nel tuo profilo, scendere in fondo alla colonna “Praticante annuale” e fare clic su “Registrati”.

Lì potrai indicare Bonifico bancario come metodo di pagamento.

Poi devi segnalare il pagamento avvenuto all’indirizzo [email protected].

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Ho difficoltà a iscrivermi, perché mi perdo nelle varie verifiche richeste dal sistema di pagamento tramite telefono. Come posso fare?

In effetti la sicurezza informatica richiede procedure sempre più laboriose, ma assolutamente necessarie. Il nostro consiglio, in questo caso, è effettuare l’iscrizione dal computer anziché dal telefono.

Se avevi già iniziato la procedura e non sai come ricominciare da capo, effettua il login, vai nel tuo profilo, clicca su “Cambia abbinamento”, vai nel piano prescelto e in corrispondenza clicca su “Registrati”.

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Come faccio a disdire l'abbonamento?

Per disdire un abbonamento, vai nel tuo profilo e poi in “Cambia abbonamento”. Lì troverai il livello o i livelli per i quali hai un’iscrizione. Clicca su “Cancella” in corrispondenza del livello che vuoi disdire. Vedrai che lo Stato da “Attivo” passerà a “Cancellato”. A quel punto puoi continuare a usufruire di tutti i servizi fino alla scadenza successiva senza che alla scadenza ti venga addebitato nulla.

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Ho effettuato per errore un'iscrizione multipla. Come faccio ad ottenere il rimborso?

Questo è un inconveniente che potrebbe capitare se ad esempio usi più di un indirizzo email. Però purtroppo non siamo in grado di effettuare questo tipo di rimborso, i cui costi per Zen in the City sarebbero superiori alla cifra che tu riceveresti indietro.

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Se cerco di sottoscrivere un abbonamento, il sistema mi blocca nel passaggio alla pagina di pagamento con il messaggio “SITO NON SICURO. PERICOLO DI PHISHING”. Cosa succede?

In realtà il sito è sicuro. Questo tipo di problema può sorgere quando si usa il browser Microsoft Edge. La soluzione è semplice: usare Chrome, Safari (per utenti Mac) o Firefox come browser. Per la cronaca, il “phishing” è un tipo di truffa online nella quale dei malintenzionati fingono di essere qualcuno di affidabile per carpire dati sensibili agli utenti. Noi siamo Zen in the City e non ci spacciamo per nessun altro!

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Preferiti

Come funzionano i Preferiti?

Se un contenuto del sito – come una lettura, un articolo, un esercizio, ecc. – ti piace e vuoi metterlo da parte per future consultazioni, vai in fondo alla pagina e clicca su “Aggiungi ai preferiti”.

I preferiti che salvi possono essere suddivisi in Categorie. Sarai tu a stabilire le Categorie di cui hai bisogno, crearle e modificarle a tuo piacimento.

Se vuoi visualizzare tutti i Preferiti che hai salvato, vai nella pagina “I miei Preferiti“. Il link alla pagina lo trovi pure nel menu in alto, come sottovoce dell’ultima icona.

Nota che alcune parti di questa funzionalità sono in inglese. Al posto di “Preferiti” troverai “Bookmarks” e al posto di “Raccolta” troverai “Collection”.

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Ritiri

Qual è il livello di esperienza richiesto per partecipare al ritiro?

Anche nessuna esperienza va bene. Tutti abbiamo bisogno di imparare. Saremo accomunati dalla volontà di fare silenzio e guardare dentro noi stessi.

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Come posso raggiungere il luogo del ritiro? Ci sono servizi di trasporto organizzati?

Il punto di arrivo su Google Maps è questo, altrimenti:

  • Dall’autostrada: Uscire a Desenzano: alla rotonda sotto il cavalcavia, seguire le indicazioni per Lonato, dopo due km sulla destra seguire le indicazioni per Maguzzano.
  • Dalla statale da Brescia: Appena attreversato Lonato, alla prima rotonda, sulla sinistra, seguire le indicazioni per Padenghe – Salò; dopo 2 km circa, in località Barcuzzi, svoltare a destra per Maguzzano.
  • Dalla statale da Verona: Giunti a Desenzano, proseguire per Salò; dopo circa 3 km seguire le indicazioni per Maguzzano.
  • In treno: Scendere alla stazione di Desenzano. L’Abbazia dista 5 km, ma se ce lo comunichi prima ti verremo a prendere noi.

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Qual è la politica di cancellazione del ritiro?

Se dopo la prenotazione cambierai idea e ce lo comunicherai prima dell’evento, non potremo restituirti l’anticipo versato, ma potrai utilizzarlo per un altro evento, entro un anno.

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Sono disponibili opzioni alimentari per persone con diete speciali o restrizioni alimentari?

Tutti i pasti saranno vegetariani. Se hai richieste particolari, indicalo nel modulo di iscrizione e ne terremo certamente conto. Insomma, non ti devi preoccupare!

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Cosa è incluso nel costo del ritiro? Ci sono costi aggiuntivi di cui dovrei essere a conoscenza?

È tutto incluso.

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Quali sono gli alloggi disponibili? Posso scegliere una camera singola?

Ci sono camere singole e doppie. Se desideri la singola, devi indicarlo al momento della prenotazione.

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Cosa dovrei portare con me per il ritiro?

  • Cuscino o panchetto da meditazione
  • Sottocuscino, tappetino da yoga o plaid da usare come base per la meditazione
  • Scialle o plaid leggero per coprirti se avrai freddo durante la meditazione

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Sarà possibile utilizzare dispositivi elettronici durante il ritiro?

Ti consigliamo di portare solo lo smartphone e di tenerlo spento o in modalità aerea durante la giornata o comunque durante tutte le attività comuni. In generale, ti sconsigliamo addirittura di leggere. È un modo per mantenere il silenzio mentale per tutta le breve durata del ritiro e renderlo più efficace.

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Quali sono le attività previste durante il ritiro?

Come in un normale ritiro di meditazione, la dimensione prevalente sarà quella del silenzio. Le attività principali saranno la meditazione seduta, quella camminata e la pratica di consapevolezza in attività quotidiane. Lavoreremo anche in gruppo. Terremo spenti gli smartphone e durante i pasti mangeremo in silenzio, ma ci saranno dei momenti di condivisione. Il tema è quello di piantare e far germogliare semi positivi in se stessi e negli altri.

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Ci sarà tempo libero durante il ritiro per esplorare i dintorni o per attività personali?

Le giornate saranno piuttosto ricche di attività comuni. Per quanto riguarda i momenti liberi, ti consigliamo di oziare. Il ritiro è l’occasione ideale per fare un po’ di spazio nella propria vita.

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Sono previste attività all'aperto? Cosa succede in caso di maltempo?

Sono previste alcune attività all’aperto, come la meditazione camminata contemplativa. Se le condizioni meteo non lo consentiranno, ce ne faremo una ragione e troveremo il modi di adattarci.

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Posso estendere il mio soggiorno prima o dopo le date del ritiro?

Se questo è il tuo desiderio, ti consigliamo di contattare direttamente la struttura, cercando le informazioni di contatto sul loro sito web.

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Come posso contattare l'organizzatore per eventuali domande o informazioni aggiuntive?

Scrivi a [email protected].

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Servizi del sito

Perché le attività di meditazione di Zen in the City sono a pagamento?

Zen in the City è una piattaforma tecnologico-editoriale che offre servizi in gran parte gratuiti e per una minima parte riservati agli abbonati. La natura stessa dei servizi offerti richiede molto lavoro e una certa dose di tecnologie e servizi tecnologici abilitanti. Dunque ha bisogno di essere remunerata. Così come per avere un libro che parla di meditazione è necessario acquistarlo, i servizi speciali di Zen in the City richiedono la sottoscrizione di un abbonamento, che peraltro è di importo molto modesto.

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Quali sono i servizi riservati agli utenti a pagamento?

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Come faccio ad accedere a tutti i servizi riservati agli abbonati?

Se vai in questa pagina troverai tutti i servizi disponibili.

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Quali sono i requisiti per poter partecipare agli incontri settimanali?

Per partecipare agli incontri settimanali online devi avere un’iscrizione come Praticante.

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Perché non ricevo più le email con il link per partecipare agli incontri settimanali?

Probabilmente perché il tuo abbonamento è scaduto. Controlla il tuo profilo. Da lì potrai capire la situazione ed eventualmente sottoscrivere di nuovo l’abbonamento.

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