Incontro online del 15 nov 21: Meditazione per principianti assoluti 7

In sintesi – Il tema dell’incontro è stato quello della “pratica in azione”, cioè la pratica di consapevolezza realizzata mentre si svolgono azioni della vita quotidiana. La pratica in azione affianca e integra la meditazione formale seduta.

Letture di riferimento

1.

Non inseguite il passato.
Non perdetevi nel futuro.
Il passato non c’è più;
il futuro non è ancora arrivato.
Osservando a fondo la vita così com’è
proprio qui e ora,
il praticante dimora
nella stabilità e nella libertà.

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(Estratto dal Discorso sul modo migliore per vivere soli (Bhaddekaratta Sutta))

2.

Thich Nhat Hanh – Lavare i piatti a mano può diventare un atto sacro, ecco come fare

3.

Charlotte Joko Beck – Il lavoro quotidiano è una pratica zen

4.

Anche seduto a contemplare un limpido fiume, ad ascoltare ottima musica o a guardare un film eccellente, non ti consegnare totalmente al fiume, alla musica, al film. Mantieni la consapevolezza di te stesso e del respiro. Se il sole della consapevolezza splende dentro di noi, saremo al sicuro da molti pericoli: il fiume sarà più limpido, la musica più armoniosa, l’anima dell’artista si rivelerà più chiaramente nel film.

(Estratto dal brano Thich Nhat Hanh – Non mettere la tua vita nelle mani degli altri)

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