Esercizi di Meditazione

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Gli Esercizi di Meditazione di Zen in the City sono la più grande raccolta online di esercizi per la meditazione e la mindfulness.  Scegli nella nostra raccolta la pratica più adatta alle tue esigenze, esplorando gli esercizi di meditazione per Categoria.

Esercizi di Meditazione – Le ultime novità

Consapevolezza del respiro abbinata alla stabilità (Alan Wallace)

Alan Wallace descrive minuziosamente il processo che consente di trovare un equilibrio tra attenzione e rilassamento, consentendoci così di entrare nel merito di una tecnica meditativa se desideriamo farla nostra.

Esercizio per imparare a perdonare se stessi (Christina Feldmann)

Perdonare se stessi è ancora più difficile che perdonare gli altri. In questa meditazione Christina Feldmann ci aiuta ad esercitarci a lasciare andare il fardello del passato e superare il senso di colpa.

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Lasciare andare gli aggiornamenti

Internet ci rende disponibili informazioni in tempo reale in ogni ambito e le varie piattaforme si servizi online ci spingono al consumo dei propri aggiornamenti tramite notifiche, widget, email. È diventata così un’abitudine comune quella di avere sempre sott’occhio gli...

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