Aspetti pratici e teorici dello Yoga che possano essere d’aiuto nel mondo contemporaneo.
di Paolo Subioli · Published 17 Gennaio 2025 · Last modified 16 Agosto 2025
Scopri il legame profondo tra yoga e meditazione: origini, benefici e asana consigliati per una pratica consapevole. Migliora il tuo benessere fisico e mentale con queste due discipline complementari.
Uno studio ha messo a confronto yoga, meditazione e body-scan, le 3 pratiche utilizzate nell’ambito degli interventi di mindfulness, la corrente di cura che ha preso piede in tutto il mondo, grazie al suo efficace mix di buddhismo Vipassana, Zen e Yoga.
Lo yoga ha assunto accezioni e significati così variegati che può significare sia ‘unione’, sia ‘non unione’. Nella tradizione classica dell’India, lo yoga era praticato solo da pochi asceti appartenenti alla classe dei sacerdoti.
Tecniche di rilassamento / Yoga
di Paolo Subioli · Published 2 Gennaio 2023 · Last modified 1 Gennaio 2023
Tramite la consapevolezza del respiro (‘anapanasati’), possiamo aprirci la porta ad una comprensione profonda della realtà. È molto semplice, ecco come fare.
Il sistema dei 7 chakra, nell’ambito del “corpo sottile”, costituisce oggi uno dei principali fondamenti teorici dello yoga. Ma alle sue origini era qualcosa di molto diverso. Marco Passavanti ci spiega perché.
Giorgio Gabrielli, direttore di Yoga Journal, ci offre un’interessante panoramica delle tendenze in atto nel mondo dello yoga e della meditazione, in occasione dell’uscita del numero speciale su meditazione e mindfulness
Lo yoga tradizionale ha ben poco a che fare con quello che pratichiamo oggi. Perciò non è facile orientarsi nell’ampia varietà di offerta tra i tanti tipi di yoga che oggi sono presenti sul mercato. Intervista a Edoardo Beato
Meditazione guidata / Mindfulness / Tecniche di rilassamento / Yoga
di Paolo Subioli · Published 5 Giugno 2015 · Last modified 20 Agosto 2026
Questo body scan guidato in italiano è finalizzato al rilassamento di ogni singola parte del corpo, prendendo spunto dalle pratiche della mindfulness.
Yoga Somatico è una delle tante espressioni insolite che attira la nostra attenzione in vista dello Yoga Festival 2014, che sta per avere luogo a Roma (dal 19 al 21 settembre) e a Milano (dal 10 al 12 ottobre). Siccome non...
Partendo dallo Yoga della Risata e dalla Meditazione della Risata, ecco perché ridere – anche in modo artificioso – è una sana pratica da perseguire. Con una mini-antologia sul tema.
