La pratica della meditazione non è un esercizio di analisi o un ragionamento su un argomento. La spada della logica non ha posto nella pratica della consapevolezza e della comprensione; nella pratica del “fermarsi e guardare”.
Il metodo che usiamo in Vietnam per cuocere il grano consiste semplicemente nel mantenere acceso il fuoco sotto la pentola; dopo alcune ore i chicchi si ammorbidiscono e si aprono. I raggi del sole scaldano la neve, e la neve si scioglie. La chioccia si siede alla cova dell’uovo e il pulcino prende lentamente forma, e quando è pronto si scava l’uscita col becco.
Queste immagini descrivono bene gli effetti della pratica meditativa.
Da: Thich Nhat Hanh, “Il sole, il mio cuore“,
Per approfondire:
Joseph Goldstein – Cos’è la meditazione? È simile a un viaggio, o come andare in bicicletta.
Thich Nhat Hanh – Biografia, libri e testi selezionati
[La foto è di Timur Saglambilek, Paesi Bassi]Il sole, il mio cuore. Dalla presenza mentale alla meditazione di consapevolezza
