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* Lo Zendo di Zen in the City è uno spazio online aperto a chiunque desideri praticare in silenzio la meditazione, dalle 21 alle 9.

Principiante è l’opzione giusta per te?

Praticante

9,90 /mese

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Praticante è l’opzione giusta per te?

Praticante base

5,90 /mese

Registrati come Praticante base per accedere alla nostra ampia Meditateca e partecipare agli incontri del Sangha di Zen in the City.

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Praticante base è l’opzione giusta per te?

Ecco le funzionalità extra

Scopri perché vale la pena pagare una piccola cifra per avere qualcosa in più…

Incontri settimanali in diretta

Ogni settimana il “Sangha” di Zen in the City, cioè la comunità degli iscritti che condivide il desiderio di praticare la meditazione, si incontra per un’ora in diretta Zoom.

Gli incontri sono facilitati da Paolo Subioli. Ogni incontro comprende tipicamente una parte di insegnamento teorico, una parte di pratica, letture da testi di grandi maestri di meditazione, condivisione tra i partecipanti.

Si tratta di occasioni speciali per imparare la meditazione, sperimentarla direttamente e chiarire tutti i propri dubbi.

Gli incontri del Sangha si alternano con eventi speciali come corsi e seminari, incontri con autori di libri, interviste a testimoni privilegiati, scambi tra gruppi di meditazione locali.

Esercizi di Meditazione

Accedi a un vasto archivio di esercizi di meditazione suddivisi per tipo e per beneficio, continuamente aggiornato, per la tua pratica individuale o di gruppo.

La rubrica è illustrata tramite una raffinata raccolta di opere d’arte di tutti i tempi, che creano accostamenti insoliti su cui meditare ulteriormente, come con un koan!

Indice Tematico

Esplora i contenuti di Zen in the City per tema, utilizzando un indice con centinaia di parole di riferimento suddivisi per area tematica.

C’è un tesoro là sotto, pronto per te. L’indice Tematico è lo strumento che te lo fa svelare un pezzo alla volta, in base alle tue necessità.

Cerca Persone con cui Meditare

Cerca all’interno del Sangha altri praticanti per Regione, Città o Pratica preferita, e crea nuove occasioni per praticare insieme.

Anche se vivi in un piccolo centro, il Sangha di Zen in the City ti dà la possibilità di sentirti parte di qualcosa di più grande, una comunità di amici che crede in un dharma laico, moderno e inclusivo!

cerca altri praticanti
app zen in the city

App Zen in the City

Accedi con il tuo telefono ai contenuti della mitica app Zen in the City, che in ogni situazione della vita sa proporti l’esercizio giusto per quel momento.

Qualunque cosa tu stia facendo, c’è sempre un esercizio Zen che ti farà stare meglio con una voce che ti guida, senza bisogno di stare chini, con gli occhi sul telefono a leggere.

Ritiri di Meditazione in Italia

Il calendario completo e aggiornato di tutti i ritiri di meditazione Vipassana e Zen programmati in Italia, che unifica le iniziative dei Centri più importanti: Pomaia, Pian dei Ciliegi, Avalokita, Ameco, Santacittarama e molti altri ancora.

Trova la data adatta, scegli l’insegnante e clicca sui contatti per prenotare: è il momento di una pausa!

calendario ritiri di meditazione in italia
percorso guidato di meditazione

Un percorso guidato di Meditazione di 12 settimane

Appena entri a far parte del Sangha di Zen in the City, riceverai le indicazioni per la tua pratica quotidiana per una durata di 12 settimane.

Ogni settimana ti verrà proposto un tema su cui meditare, con il supporto di meditazioni guidate, esercizi da svolgere individualmente, indicazioni per la pratica quotidiana, suggerimenti, letture e poesie.

Community

Gli iscritti come Praticante hanno diritto a partecipare al Sangha di Zen in the City, il gruppo Facebook ad accesso riservato, i cui membri si supportano a vicenda nella propria pratica.

Il Sangha di Zen in the City è uno spazio online presidiato e facilitato, con delle regole molto precise che lo rendono sempre aderente al tema e utile a tutti i membri per progredire nel proprio cammino.

A differenza di un normale gruppo di meditazione, qui troverai partecipanti provenienti da tutta Italia, e non solo, con alle spalle molte esperienze diverse, che ti arricchiranno.

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I membri del Sangha di Zen in the City navigano il sito in totale leggerezza, senza il disturbo della pubblicità.

Google non guadagnerà neanche un centesimo e tu potrai concentrarti al meglio su ciò che ti sta a cuore.

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