La casa che ci abita (e perché in estate non siamo mai soli)
Agosto, la città che si svuota, chi parte e chi resta, quel senso di solitudine. Ma l’aria che respiri e la casa in cui sei ti legano al mondo intero.
Categoria: Meditazione guidata
Un’ampia collezione di testi e audio per imparare a meditare e per approfondire tematiche specifiche tramite la meditazione.
Siediti e basta: perché meditare senza obiettivi funziona meglio
Ci sediamo per stare meglio, ma è proprio quell’aspettativa a tenerci agitati. Il segreto è praticare senza pretese, lasciando che la calma arrivi da sola. Con meditazione guidata da scaricare.
Meditazione per la rabbia e per la paura: due audioguide e il metodo del respiro di pancia
Una meditazione che aiuta a calmare rabbia e paura, le emozioni tra più distruttive della nostra vita.
Non sei il tuo corpo – Una pratica guidata di liberazione
Scarica la meditazione guidata sulla contemplazione delle 5 parti del corpo, una pratica potente per liberarsi dall’identificazione con il corpo fisico.
Meditazione attiva e ricettiva, come praticarla [con meditazione guidata]
Nella meditazione entrano in gioco due aspetti della mente: un aspetto “attivo” e uno “ricettivo“. Sono entrambi cruciali nella pratica. Ecco cosa sono e come adottarli nella propria pratica di meditazione.
Rilassamento profondo guidato (e amorevole)
Rilassamento profondo guidato: una meditazione guidata per prendersi cura di sé stessi, riposarsi ed eliminare lo stress.
Meditazione sui quattro elementi: un invito all’unità con la realtà
Questa meditazione guidata sui quattro elementi ci aiuta a sperimentare l’unità con la natura, superare l’illusione del sé e trasformare profondamente la nostra percezione del corpo e della realtà.
Meditazione guidata: accogliere la realtà così com’è
Una meditazione guidata in due fasi per imparare ad accogliere ogni esperienza così com’è, lasciando andare le aspettative e sviluppando un’attitudine di apertura, accettazione e presenza gentile.
La coscienza collettiva: come il mondo plasma le nostre scelte
La coscienza collettiva influenza profondamente i nostri pensieri, emozioni e azioni. Scopri come il mondo intorno a noi modella le nostre scelte e in che modo possiamo praticare la consapevolezza di questa interconnessione.
Meditazione guidata sulla mia casa in me
Una meditazione guidata alla portata di tutti, per approfondire il tema dell’interdipendenza partendo dall’osservazione della realtà che ci circonda, dalla casa all’intero universo.