Il respiro della felicità: Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione

Il respiro della felicità: Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione

Sharon Salzberg, Il respiro della felicità
Publisher:
Genre:
N. pagine: 216
Solo 28 giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste.

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