Cosa c’è in rete e sui libri che mi è sembrato valesse la pena condividere su questo sito
Apocalittici contro integrati: la vecchia distinzione di Eco torna attuale con l’intelligenza artificiale. La prima enciclica di Papa Leone XIV ci offre criteri per starci dentro con senso critico.
A Firenze, fino al 23 agosto, una mostra di Rothko. Davanti alle sue tele dai confini sfumati riconosco lo stesso sguardo che alleniamo quando meditiamo.
Meditazione guidata / Benessere mentale / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 14 Maggio 2026 · Last modified 19 Maggio 2026
Una meditazione che aiuta a calmare rabbia e paura, le emozioni tra più distruttive della nostra vita.
Constantin Brancusi scolpiva l’essenziale: forme ridotte al minimo, superfici levigate, ambiguità che spiazzano la mente. Le sue opere ci insegnano a meditare e a non dare niente per scontato.
Nella vita adulta abbracciare è diventato raro. Cosa ci succede nel corpo in pochi secondi, cosa dice la ricerca, e perché la meditazione rende il gesto più potente.
Un’intervista a Massimo Paradiso per esplorare perché la meditazione fa bene: neuroscienze, emozioni, pensieri e presenza. Una guida chiara e accessibile alla pratica consapevole.
Libri / Benessere mentale / Digital Mindfulness / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 30 Ottobre 2025
C’è una sorta di luogo comune secondo il quale chi pratica la meditazione non dovrebbe arrabbiarsi, provare ansia o essere stressato/a come tutti gli altri. Vediamo perché si tratta solo di un mito da sfatare.
La mindfulness non elimina lo stress ma ne modula la risposta: aiuta mente e corpo a tornare rapidamente alla calma, sviluppando resilienza flessibile e un equilibrio più stabile di fronte alle sfide.
La serie Netflix «Adolescence» mostra ai genitori i rischi dei social per gli adolescenti: cyberbullismo, misoginia, cultura incel, isolamento digitale, invitando a una maggiore consapevolezza e dialogo familiare.
di Paolo Subioli · Published 4 Marzo 2025 · Last modified 13 Marzo 2025
Meditando sul quadro Gli addii di Boccioni, rifletto sul movimento delle emozioni e l’impermanenza. L’arte futurista diventa uno specchio della nostra mente e della velocità del cambiamento.
