Che cosa significa meditare con il Covid
Una malattia come il Covid può essere l’occasione per praticare la consapevolezza in modo molto profondo e nutriente e per esplorare cosa significa veramente meditare.
Categoria: Sfide del nostro tempo
2 meditazioni guidate per fare pace con se stessi
Ecco cosa significa fare pace con se stessi e soprattutto come riuscirci, con due semplici esercizi di meditazione. Può essere il lavoro di una vita. Tanto vale cominciare subito, no?
Meditazione e mal di testa: come sopportare il dolore fisico
Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.
Come non avere paura di morire
La paura di morire condiziona tutta la nostra vita, in ogni azione che compiamo. Ecco 7 diverse possibilità per affrontarla, con l’aiuto della meditazione e non solo.
Voce interiore: come riconoscerla, come liberarsene
Una voce interiore ci accompagna di continuo, in ogni azione della vita, giudicandoci per ciò che facciamo o diciamo. Ma con la consapevolezza è possibile liberarsi della sua schiavitù.
Il Buddha era vegetariano? Non proprio, perché preferiva un’Etica Situazionale
L’Etica Situazionale, basata non su principi astratti ma su un’analisi della realtà caso per caso, era il criterio etico scelto del Buddha, anche sul consumo di animali.
SanPa e Osho: 2 serie TV per superare il concetto di giusto e sbagliato
Superare il concetto di giusto e sbagliato è essenziale per coltivare l’equanimità e soprattutto per comprendere meglio la realtà. Le serie SanPa e Wind Wild Country, su Netflix, possono aiutarci in tal senso.
Meditazione sulla consapevolezza senza giudizio
In questa meditazione sulla consapevolezza ci esercitiamo ad osservare tutto per quello che realmente è, senza sovrapporre giudizi personali, i quali inevitabilmente distorcono la realtà.
Come mentiamo a noi stessi: meditazione sul non voler vedere la realtà
Una meditazione guidata, con il testo completo, per aiutarci a capire l’atteggiamento di occultamento della realtà che adottiamo di continuo e come da questo può invece sorgere la pratica di meditazione più genuina.
2 meditazioni per la paura a cui ricorrere nei momenti difficili
La meditazione per la paura può rivelarsi molto utile nei casi in cui veniamo investiti da un’emozione forte. Qui ve ne proponiamo due diverse, entrambe molto efficaci e ideate dal maestro zen Thich Nhat Hanh.
