Come si fa la meditazione vipassana
Ecco quali sono le caratteristiche che fanno della Vipassana una delle forme di meditazione oggi più praticate nel mondo e ritenuta tra le più efficaci.
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Quanto vale un insegnante di meditazione? Una classifica con molte sorprese
Abbiamo provato a stimare il valore economico dei più famosi e importanti maestri di meditazione, sulla base del costo delle pubblicità online. Le sorprese non mancano!
Corrado Pensa – Superare il risentimento con il sereno disincanto
Superare il risentimento si basa sull’idea di rinuncia, dice Corrado Pensa, che non è rassegnazione, ma fare a meno dell’attaccamento al risentimento stesso, che ci impedisce di guardarlo con il dovuto distacco.
Meditazione Vipassana
Tutto quello che vorresti sapere sulla meditazione Vipassana, una forma di meditazione di origine buddhista oggi tra le più diffuse, specie in Occidente.
È meglio meditare da soli o in gruppo?
La pratica di meditazione si svolge per definizione in solitudine, ma allora per quale motivo i gruppi si ritrovano per praticare insieme? Ecco cosa succede quando meditiamo insieme ai nostri amici e compagni di pratica.
Corrado Pensa – Cosa possono insegnarci le persone aggressive e antipatiche
Di fronte a situazioni sgradevoli, la consapevolezza ci permette di vedere le cose con equanimità e apprezzare gli aspetti positivi, altrimenti invisibili.
Corrado Pensa – Per rilassarsi veramente bisogna imparare ad apprezzare le cose belle
Apprezzamento, gratitudine e consapevolezza sono strettamente intrecciati tra loro e questa capacità di gustare le cose ha il sapore della libertà
A cosa serve la meditazione vipassana e perché funziona veramente
La vipassana è la forma di meditazione più popolare, in questo momento. Ecco come funziona il meccanismo che la rende particolarmente efficace, con un ripassino sulle sue origini storiche.
Corrado Pensa – Dukkha, Anicca e Anattā sono i tre segni dell’esistenza
Dukkha, Anicca e Anattā (sofferenza, impermanenza e non sé) sono le 3 caratteristiche fondamentali dell’esistenza. Secondo Corrado Pensa, la pace mentale deriva da una loro chiara visione.
Corrado Pensa – Come lavorare sull’avversione
Quali sono i mezzi abili per lavorare sull’avversione? Ce lo spiega in modo molto efficace Corrado Pensa, uno dei padri del buddhismo italiano