di Paolo Subioli · Published 29 Settembre 2025
La consapevolezza in meditazione consiste nell’osservare i nudi fatti dell’esperienza sensoriale e mentale, senza giudizi né preconcetti, coltivando una percezione pura, ricettiva e sempre nuova di ogni istante.
di Paolo Subioli · Published 28 Ottobre 2024
Il Buddha ci insegna che l’amore verso se stessi è la chiave per superare la sofferenza. Questa riflessione ci guida verso una pratica profonda e consapevole di auto-compassione.
Meditazione guidata / Insegnamenti buddhisti / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 5 Dicembre 2023 · Last modified 20 Agosto 2026
La meditazione d’amore, o metta, è una delle più importanti pratiche buddhiste per guarire la propria mente attraverso la gentilezza amorevole.
di Paolo Subioli · Published 25 Marzo 2022 · Last modified 14 Febbraio 2024
Una trattazione esauriente delle tecniche di meditazione nel buddhismo tibetano, basate sulla tradizione classica buddhista espressa nel Visuddhimagga, che si mescola con elementi classici tibetani e con il tantrismo.
di Paolo Subioli · Published 12 Novembre 2020 · Last modified 12 Agosto 2022
Il concetto di sé viene analizzato da Jack Kornfield, nella psicologia occidentale e in quella buddhista. Quest’ultima riconosce che il processo ordinario di sviluppo non finisce con l’acquisizione di un sé funzionale.
di Paolo Subioli · Published 24 Settembre 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
La tecnica della Meditazione Trascendentale è basata sulla recitazione di un mantra, come ci spiega Daniel Goleman in questo testo divulgativo, per consentire alla mente di giungere alla “diretta esperienza della beatitudine”.
di Paolo Subioli · Published 15 Giugno 2018 · Last modified 21 Agosto 2026
In questo testo Daniel Goleman passa in rassegna le caratteristiche delle diverse scuole, dalla meditazione trascendentale allo zen, dalla vipassana allo zen
