di Paolo Subioli · Published 17 Ottobre 2025 · Last modified 23 Febbraio 2026
Accettare la realtà così com’è, senza rassegnazione né giudizio: una via di consapevolezza che libera dall’illusione dell’io, riduce la sofferenza e apre alla visione profonda della verità.
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2025 · Last modified 9 Marzo 2026
Accettare la realtà – malattia, vecchiaia, cambiamenti – senza giudizio porta alla vera pace interiore. Perché la vita è ciò che è, senza illusioni o attese. La sofferenza nasce dal desiderio che sia diversa.
di Paolo Subioli · Published 15 Giugno 2024
Perché meditare? Per Pema Chödrön, la meditazione non è solo ricerca del benessere, ma un esercizio di apertura compassionevole a ogni esperienza, senza giudizi, coltivando presenza e stabilità.
Il concetto di Deep Adaptation (adattamento profodo) ci consente di affrontare la tragedia della crisi climatica, sia come individui che come società, cercando di salvaguardare le qualità migliori che abbiamo come esseri umani.
di Paolo Subioli · Published 15 Luglio 2023
Il significato di accettazione, per Jeff Foster, non è lasciare che le cose vadano male. Essa consiste nel vedere interamente la realtà, vedere le cose come sono davvero, non come speriamo o vorremmo noi.
di Paolo Subioli · Published 4 Luglio 2023 · Last modified 16 Ottobre 2024
Di fronte alle difficoltà della vita, Pema Chödrön ci invita a non tirarci indietro e anzi ci propone 3 metodi per lavorare con ciò che abbiamo, così com’è, senza desiderare che sia diverso.
Come meditare / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 31 Maggio 2023 · Last modified 5 Maggio 2026
Le persone vogliono imparare a meditare per i motivi più diversi, ma ciò che conta per tutti è provare di persona la meditazione, almeno una volta. L’esercizio qui proposto è pensato proprio per questo scopo.
Meditazione guidata / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 4 Aprile 2022 · Last modified 12 Novembre 2024
Ecco cosa significa fare pace con se stessi e soprattutto come riuscirci, con due semplici esercizi di meditazione. Può essere il lavoro di una vita. Tanto vale cominciare subito, no?
Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.
di Paolo Subioli · Published 18 Settembre 2021 · Last modified 29 Agosto 2022
La poesia “A volte sento in cuore” di Silvio Anselmo ci presenta il quadro che abbiamo di fronte agli occhi di continuo, ma che stentiamo a riconoscere come ineluttabile: il perpetuo alternarsi di gioie e dolori della vita. La gratitudine scaturisce dall’accettarlo senza riserve.
