Chandra Livia Candiani – Meditazione del camminare verso se stessi
La meditazione camminata è un camminare verso se stessi, secondo Chandra Livia Candiani, che consente di aprirsi totalmente a quello che c’è, senza alcuno sforzo.
Taggato: accogliere ciò che c”è
Dorothy Hunt – La pace è questo momento senza giudizio
Dorothy Hunt in questa poesia ci esorta a cercare la pace non al di fuori di noi, ma in noi stessi, in uno spazio aperto e senza giudizio, nel quale siamo disponibili ad accogliere tutto ciò che c’è.
Joseph Goldstein – Cos’è la meditazione? È simile a un viaggio, o come andare in bicicletta.
Cos’è la meditazione? Per Joseph Goldstein l’essenza della meditazione consiste nell’esplorazione della totalità della nostra esistenza, un viaggio all’insegna dell’equanimità, che non ha mai fine.
Poesia sulla gratitudine per tutto ciò che arriva (La Locanda di Rumi)
La Locanda di Rumi è una delle più celebri poesie in tema di meditazione, molto apprezzata anche in ambito Mndfulness.