Radicamento e flessibilità: meditazione guidata
Questa meditazione guidata su radicamento e flessibilità ci aiuta a trovare la stabilità a partire dal corpo percependo al contempo la connessione col cielo.
Meditazione creativa / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 18 Gennaio 2017 · Last modified 20 Marzo 2021
Questa meditazione guidata su radicamento e flessibilità ci aiuta a trovare la stabilità a partire dal corpo percependo al contempo la connessione col cielo.
Il 1 maggio è la Festa del lavoratori e dunque la giornata ideale per rilassarsi sul serio e lasciare andare tutto ciò che è fonte di preoccupazione e stress nella nostra vita quotidiana. Il modo migliore è senz’altro non fare...
Come meditare / Meditazione creativa
di Paolo Subioli · Published 10 Luglio 2013 · Last modified 9 Gennaio 2022
L’abbraccio che libera è una forma di meditazione che può guarirci, facendo entrare in contatto i nostri cuori e non sentirci separati.
Sentimenti come la rabbia e la paura sono i principali nemici della nostra felicità. Ecco un metodo molto semplice (e facile) che possiamo usare per prenderci cura delle emozioni forti: la respirazione “di pancia”, cioè il semplice respirare in consapevolezza...
di Paolo Subioli · Published 28 Febbraio 2011 · Last modified 17 Luglio 2020
L’albero è un maestro di stabilità, quiete, equilibrio ed equanimità. È per questo che può impartire, a ciascuno di noi, grandi insegnamenti. Oggi quindi vi propongo di andare a lezione da un albero, con questa semplice pratica di meditazione, che...
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