Respirazione per rilassarsi
Tramite la consapevolezza del respiro (‘anapanasati’), possiamo aprirci la porta ad una comprensione profonda della realtà. È molto semplice, ecco come fare.
Tecniche di rilassamento / Yoga
di Paolo Subioli · Published 2 Gennaio 2023 · Last modified 1 Gennaio 2023
Tramite la consapevolezza del respiro (‘anapanasati’), possiamo aprirci la porta ad una comprensione profonda della realtà. È molto semplice, ecco come fare.
di Paolo Subioli · Published 20 Agosto 2017 · Last modified 5 Novembre 2022
Prendere le cose come vengono è l’atteggiamento migliore per chi inizia a praticare la meditazione, senza cercare di sforzarsi o voler ottenere qualcosa
Come meditare / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 1 Luglio 2013 · Last modified 9 Novembre 2022
Quella disponibile qui da scaricare, è una meditazione guidata che pone la consapevolezza sul respiro. Il respiro è un’attività che compiamo di continuo, in modo spontaneo, per lo più senza che ce ne accorgiamo. Porre l’attenzione al respiro consente di...
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.