Rosemerry Trommer – Potrebbe accadere ovunque?
Rosemerry Trommer ci porta al fiume: nell’aprirsi ai sensi, nel cedere alla corrente, scopriamo che la pace non si cerca – arriva quando l’ascoltatore scompare nell’ascolto.
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Ascoltare senza aspettative. Musica, silenzio e l’arte di non arrivare da nessuna parte
Non tutto si capisce guardando. A volte bisogna fermarsi e ascoltare: il traffico, il respiro, il silenzio. È lì che la meditazione smette di essere tecnica e diventa relazione.
Meditazione camminata in salita
La meditazione della salita è una variante della pratica della meditazione camminata, che consente di entrare pienamente in contatto col proprio corpo e imparare a riconoscerne le sensazioni.
Jiddu Krishnamurti – Saper ascoltare
Saper ascoltare per Krishnamurti è un aspetto chiave di un percorso di liberazione. Bisogna imparare a vedere quanto la mente ostacola il vero ascolto con il proprio desiderio di possesso.
Come ascoltare il nuovo podcast di letture sulla meditazione di Zen in the City
Il podcast di letture sulla meditazione di Zen in the City si chiama “Nuvole sulla lingua” ed è disponibile gratuitamente in tutte le piattaforme. Ecco come abbonarsi e come usarlo al meglio.
Stephen Batchelor – La meditazione ci consente di guardare tutto con curiosità e apertura mentale
Con la meditazione valorizziamo un’apertura mentale verso ciò che è inconsueto, esploriamo i nostri sensi con curiosità instancabile e ascoltiamo gli altri
Shunryu Suzuki-roshi – L’arte di ascoltare senza preconcetti
L’arte di ascoltare qualcuno, anche tra genitori e figli, richiede di abbandonare tutte le idee preconcette e i concetti di giusto e sbagliato
Jon Kabat-Zinn – Come abbandonarsi completamente all’ascolto
Abbandonarsi al puro e semplice udito è possibile e molto piacevole, se si smette di fabbricare pensieri di continuo su ciò che stiamo ascoltando
Jon Kabat-Zinn – Perché è così difficile ascoltare la pioggia
Ascoltare come esperienza pura e semplice non è facile perché siamo sempre distratti e presi da pensieri al punto che è persino difficile sentire la pioggia
Shunryu Suzuki-roshi – Non cercate di imporre le vostre idee a nessuno
Quando qualcuno non accetta le nostre idee non dobbiamo cercare di imporgliele, dice Shunryu Suzuki, ma piuttosto essere disposi ad ascoltare e dialogare