Ho deciso di lasciare ChatGPT per ragioni etiche e politiche, ma non l’intelligenza artificiale. Tra entusiasmo acritico e rifiuto totale, propongo una via di mezzo in 10 punti ispirata alla consapevolezza ispirata all’etica buddhista.
Digital Mindfulness / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 20 Febbraio 2026 · Last modified 9 Aprile 2026
Allenare l’attenzione nell’era dell’AI è un atto politico. Tra economia dell’attenzione e dell’attaccamento, serve consapevolezza personale e responsabilità collettiva per restare liberi usando la tecnologia.
di Paolo Subioli · Published 10 Novembre 2025 · Last modified 8 Dicembre 2025
Sedere in meditazione significa imparare ad ascoltare profondamente il presente, accogliendo anche il disagio. È attraverso l’attenzione costante al qui e ora che scopriamo la realtà autentica.
Benessere mentale / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 15 Maggio 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
Gli smartphone impediscono ai ragazzi di vivere esperienze autentiche, bloccando gioco, relazioni e autonomia. Un’analisi del fenomeno e una guida per genitori ed educatori consapevoli.
di Paolo Subioli · Published 11 Marzo 2025
Spesso viviamo una realtà filtrata da idee e abitudini. Possiamo però scoprire come stabilire un contatto diretto con la realtà per aprirci alle sorprese e ritrovare la vitalità autentica della vita.
Benessere mentale / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 27 Febbraio 2024 · Last modified 14 Aprile 2026
A fare una sola cosa alla volta siamo sempre meno abituati. Eppure, se vogliamo veramente esserci al 100 per cento, nella vita, è l’unica possibilità che abbiamo.
di Paolo Subioli · Published 11 Dicembre 2021
Che cosa è l’attenzione? Secondo Charlotte Joko Beck è il cuore stesso della pratica, perché ci consente di vivere ogni aspetto del momento presente senza desiderare sempre qualcosa di diverso.
di daniela · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Esperienze ordinarie come quelle di attraversare un parco urbano possono essere un’occasione preziosa per esercitare la nostra consapevolezza, e per godere di ciò che è già a nostra disposizione.
di Paolo Subioli · Published 26 Giugno 2019 · Last modified 22 Settembre 2025
L’attenzione, diversa dalla concentrazione, è consapevolezza totale che non esclude nulla. Solo curandosi profondamente si può comprendere persone e natura, vivendo con energia e presenza assoluta.
di Paolo Subioli · Published 19 Ottobre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
Possiamo applicare la nuda attenzione in qualsiasi momento, distinguendo tra ciò che si presenta ai nostri sensi dale proiezioni formulate inconsciamente
