Pratiche di meditazione / Benessere mentale / Contatto con la natura
di Paolo Subioli · Published 1 Luglio 2025 · Last modified 2 Luglio 2025
La camminata contemplativa nella natura è un potente antidoto per lo stress, sia in quanto pratica da adottare regolarmente come stile di vita, sia come tecnica per affrontare i momenti di maggiore stress. Ecco quali sono le basi scientifiche e come praticarla.
di Paolo Subioli · Published 1 Febbraio 2024
Vimala Thakar condensa in questi versi alcuni aspetti della sua lunga e consolidata esperienza col silenzio. È un silenzio accolto con una tale apertura da far scaturire libertà, amore e compassione.
di Paolo Subioli · Published 20 Dicembre 2020 · Last modified 9 Febbraio 2021
Vivere la vita come un’opera d’arte è una condizione che deriva inevitabilmente dall’attivazione del processo del risveglio, secondo Stephen Batchelor, perché la consapevolezza è anche un’esperienza di bellezza.
di Paolo Subioli · Published 30 Gennaio 2019 · Last modified 19 Maggio 2020
La vita è piena di sofferenza, ma è anche piena di meraviglie: l’azzurro del cielo, la luce del sole, lo sguardo di un bimbo. Soffrire non basta, dobbiamo anche essere in contatto con le cose stupende della vita, dentro di...
Meditazione guidata / Meditazione Zen
di Paolo Subioli · Published 21 Febbraio 2017 · Last modified 27 Novembre 2024
Questa meditazione guidata ci consente di trasformare il fiore in maestro, tramite il quale entrare in contatto con le nostre più vere qualità personali.
di Paolo Subioli · Published 26 Ottobre 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Rupert Spira ci spiega in modo molto semplice il non dualismo, per il quale la separazione è un’illusione e non fa mai parte dell’esperienza reale
di Paolo Subioli · Published 22 Ottobre 2015 · Last modified 19 Maggio 2020
Nei boschi del New England, d’autunno, le foglie hanno un colore così splendido che la gente va a visitare la zona, come in pellegrinaggio, solo per vederle. Il livello di bellezza che viene percepito e l’intensità della gioia che le...
di Paolo Subioli · Published 16 Giugno 2015 · Last modified 22 Febbraio 2021
Osho distingue tra arte oggettiva, meditativa e tipica dell’oriente e arte soggettiva, tutta mentale e tipica dell’occidente
di Paolo Subioli · Published 30 Aprile 2015 · Last modified 11 Dicembre 2020
Il vero volto della nostra reale natura sono anche il dolore e il male che gli esseri umani provocano ai loro fratelli. Nella Pura Terra il canto degli uccelli celesti è la voce del Dharma. Anche il canto degli uccelli...
Benessere mentale / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 21 Novembre 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Come amare se stessi è il dilemma di molte persone. Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci dà una risposta sorprendente, invitandoci a vedere la bellezza in noi.
