Gli effetti della meditazione sulla salute
Quali effetti ha la meditazione sulla salute fisica e mentale? Ecco una rassegna delle principali ricerche sull’argomento e dei relativi risultati.
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Eckhart Tolle – Come rafforzare il sistema immunitario con la meditazione
È possibile rafforzare il sistema immunitario con la meditazione, sia dal punto di vista fisico che psichico, come spiega Eckhart Tolle, descrivendo anche un metodo pratico per rafforzare questo effetto.
Thich Nhat Hanh – Con la meditazione torniamo padroni di noi stessi
La meditazione ci consente di essere consapevoli di quello che sta accadendo. E quello che sta accadendo è molto importante.
Thich Nhat Hanh – Tra gli effetti della meditazione c’è quello che diventiamo limpidi come il succo di mela
Oggi tre bambini, due femminucce e un maschietto, sono venuti dal paese vicino per giocare con Thanh Thuy (si pronuncia ‘Tan Tui’). Tutti e quattro se la sono svignata per andare a giocare sulla collina dietro casa e dopo un’oretta...
Stefano Bettera – La differenza tra mindfulness e meditazione buddhista
Oggi molti si chiedono quale sia la differenza tra mindfulness e meditazione buddhista. La differenza principale è che la mindfulness nasce con una precisa finalità, con un obiettivo.
Jon Kabat-Zinn – Ci sono 2 modi diversi di considerare la meditazione, entrambi veri
Un’esposizione molto chiara e comprensibile dei due approcci fondamentali alla meditazione, entrambi validi ma comunque sostanzialmente diversi