Benessere digitale a scuola: oltre il tempo di schermo
Il benessere digitale a scuola non riguarda solo lo schermo: attenzione, emozioni e relazioni. Un percorso educativo condiviso, dove mindfulness e esempio adulto aiutano studenti e insegnanti.
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L’intelligenza artificiale ci rende più soli? 5 consigli e una pratica di mindfulness
L’intelligenza artificiale può aumentare la solitudine riducendo le relazioni umane. La mindfulness aiuta a riconoscerne l’impatto emotivo e a integrare consapevolezza, connessioni reali e natura.
Sempre connessi, sempre più soli – Il grande inganno della comunicazione digitale
Le tecnologie digitali ci connettono ma, paradossalmente, aumentano la solitudine. Rifletto su come smartphone e social impoveriscano le relazioni e su come la consapevolezza possa aiutarci a ritrovare connessione autentica.
Experience Blocker: come lo smartphone ci separa dalla vita e impedisce ai ragazzi di diventare adulti
Gli smartphone impediscono ai ragazzi di vivere esperienze autentiche, bloccando gioco, relazioni e autonomia. Un’analisi del fenomeno e una guida per genitori ed educatori consapevoli.
Perché «Adolescence» su Netflix è una serie che ogni genitore dovrebbe vedere
La serie Netflix «Adolescence» mostra ai genitori i rischi dei social per gli adolescenti: cyberbullismo, misoginia, cultura incel, isolamento digitale, invitando a una maggiore consapevolezza e dialogo familiare.
WISE-UP: Benessere Digitale per le nuove generazioni
WiSE-UP è un progetto europeo per favorire il Benessere Digitale dei ragazzi e affrontare i problemi di salute mentale derivanti dall’uso intensivo del telefono, che si attua nelle scuole europee attraverso la Mindfulness.
Benessere Digitale: WISE-UP, la mindfulness a scuola per un futuro più consapevole
Il progetto WISE-UP, promosso da Zen in the City e finanziato da Erasmus+, integra la mindfulness nelle scuole per migliorare il benessere digitale, ridurre lo stress tecnologico e favorire un uso più consapevole della tecnologia.
Instagram provoca molti danni psicologici, ma c’è il modo di rimediare
I social media, come Instagram e Snapchat, alterano la nostra percezione della realtà, influenzando il benessere mentale. Il progetto europeo WISE-UP propone la mindfulness nelle scuole per promuovere un uso più consapevole della tecnologia.
Come stiamo rovinando i nostri figli e cosa possiamo fare per rimediare
Questa generazione di genitori sta rovinando i propri figli, perché non limita l’uso dei telefoni e impedisce loro di diventare adulti giocando senza la supervisione degli adulti. Ma si può cambiare.
Perché conviene fare una cosa alla volta
A fare una sola cosa alla volta siamo sempre meno abituati. Eppure, se vogliamo veramente esserci al 100 per cento, nella vita, è l’unica possibilità che abbiamo.