Taggato: benevolenza

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Jack Kornfield – Così nasce il pensiero saggio

Il pensiero saggio, per Jack Kornfield, nasce da una buona motivazione. La chiave è percepire lo stato di energia che sta dietro al pensiero. Non cercare di sbarazzarsene.

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Meditazione di benevolenza per i terroristi

La meditazione di benevolenza, o di "metta", è una pratica di tradizione molto antica, che consiste nel generare pensieri di benevolenza prima di tutto verso se stessi, poi verso le altre persone (comprese quelle con cui non si hanno buoni...
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Yoga o meditazione? Tre criteri per scegliere

Uno studio ha messo a confronto yoga, meditazione e body-scan, le 3 pratiche utilizzate nell’ambito degli interventi di mindulness, la corrente psicologica che sta prendendo sempre più piede in tutto il mondo, grazie al suo efficace mix di buddhismo Vipassana, Zen e Yoga.

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Camminata dell’amore

Questo mix di meditazione camminata e meditazione d'amore (metta) è una pratica di consapevolezza tipica per la città. Essa è in grado di rendere molto piacevole spostarsi a piedi da un posto all'altro, lungo i marciapiedi. La si può praticare...