di Paolo Subioli · Published 17 Ottobre 2025 · Last modified 23 Febbraio 2026
Accettare la realtà così com’è, senza rassegnazione né giudizio: una via di consapevolezza che libera dall’illusione dell’io, riduce la sofferenza e apre alla visione profonda della verità.
di Paolo Subioli · Published 18 Settembre 2023 · Last modified 17 Settembre 2023
Gli skandha rappresentano la combinazione di aspetti materiali e mentali che danno origine a ciò che l’umano intende come “io”, “mio” “me stesso”: ciò a cui l’umano è più strutturalmente attaccato.
di Paolo Subioli · Published 20 Maggio 2022 · Last modified 26 Agosto 2023
Il Vuoto Zen, per Alan Watts, è un modo di rappresentare la mente quale spazio che può contenere ogni cosa senza essere nulla in particolare, come uno specchio che riflette solamente la realtà.
di Paolo Subioli · Published 8 Maggio 2022 · Last modified 14 Febbraio 2024
L’impersonalità è una dimensione chiave nella pratica di meditazione, perché ci aiuta a vedere le cose come sono realmente e non come ce le raccontiamo. Il mondo non umano ha molto da insegnarci a riguardo.
di Paolo Subioli · Published 15 Settembre 2021 · Last modified 26 Agosto 2023
Quella dei 5 Aggregati è una delle dottrine più originali e importanti dell’insegnamento buddhista. Qui lo studioso Wakpola Rahula li passa in rassegna uno a uno evidenziandone le conseguenze.
di Paolo Subioli · Published 3 Gennaio 2021 · Last modified 3 Settembre 2024
I cinque aggregati (skandha) sono le parti di cui secondo il buddhismo è composto l’essere umano. Thich Nhat Hanh ce li spiega uno per uno, mettendo in evidenza la loro interdipendenza.
di Paolo Subioli · Published 7 Settembre 2020 · Last modified 5 Agosto 2021
Il consiglio per chi si sta avvicinando alla meditazione è di non prendere troppo sul serio l’idea del non-sé. C’è sempre tempo per arrivarci!
di Paolo Subioli · Published 30 Giugno 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Il sé non esiste, secondo il Buddha, per lo meno come elemento separato. Robert Wright ripercorre il ragionamento proposto da Gotama in un famoso discorso, quello appunto sul non sé.
di Paolo Subioli · Published 29 Giugno 2020 · Last modified 13 Marzo 2021
Anattalakkhana Sutta è il discorso nel quale il Buddha analizza i costituenti del corpo e della mente di una persona (skandha) e dimostra che sono ciascuno impermanente (anicca), soggetto a sofferenza (dukkha) e quindi inadatto all’identificazione con un “sé” (anatta).
di Paolo Subioli · Published 5 Giugno 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Meditare è come fare una telefonata a se stessi. Gli amici e le persone a cui voglio bene voglio sentirle spesso, per sapere come stanno, che fanno e che passa loro per la testa. Più sono persone a cui tengo, più spesso li voglio sentire, possibilmente tutti i giorni. Chi non telefona almeno una volta al giorno alla persona amata?
