La meditazione non è un’attività mentale: parte dal corpo. Solo attraverso l’ascolto delle sensazioni fisiche possiamo entrare in contatto con emozioni, respiro e consapevolezza profonda.
di Paolo Subioli · Published 1 Febbraio 2024 · Last modified 13 Giugno 2025
La dimensione fisica e materiale della vita viene spesso guardata con pregiudizio e contrapposta alla spiritualità. Ma per Vimala Thakar non c’è nulla di non spirituale nella vita, tranne ciò che la mente crea.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Per la serie ‘fermarsi per un attimo’, c’è una pratica proposta da Pema Chödrön, che ci consente di spiccare un balzo in una nuova dimensione, nella frontiera del “dare un po’ d’amore a se stessi.
di Paolo Subioli · Published 10 Settembre 2020 · Last modified 8 Dicembre 2025
Al corpo umano piace ricevere attenzione. È contento di essere oggetto di una concentrazione delicata e tranquilla. Ecco come fare.
Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 15 Marzo 2020 · Last modified 12 Novembre 2024
L’epidemia del coronavirus ci ha fatto improvvisamente scoprire quanto siamo fragili e vulnerabili. Grazie alla pratica, possiamo abbracciare questo sentimento e lasciarlo andare…
Come meditare / Meditazione guidata / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 19 Novembre 2019 · Last modified 25 Novembre 2024
In questa versione della meditazione camminata concentriamo tutta l’attenzione su ciò che proviamo attraverso il corpo. In tal modo, possiamo stare realmente col momento presente e scoprire ciò che c’è.
