Taggato: consapevolezza al telefono

meditazione al telefono

Meditazione del telefono

La “meditazione del telefono” è una pratica ideata da Thich Nhat Hanh, quale modo per praticare la consapevolezza, guardando in profondità ciò che succede anche in una vita piena di occupazioni.

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Facebook: scegliere chi consumare

Facebook e gli altri social media ci pongono di fronte a un problema inedito: invece di scegliere cosa consumare, siamo costantemente  in preda a scelte compiute da altri. Minuto dopo minuto i nostri “amici” scelgono quali testi, immagini e video...

regala una password 2

Regala una password alla persona che ami

Un regalo molto prezioso che si può fare alla persona amata, a Natale o per il suo compleanno, è la password per avere libero accesso ai propri account online: Facebook, Google, Twitter, e così via. Equivarrebbe a dire alla persona: "non...
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Perché troppo Whatsapp fa male ai ragazzi

Che cosa succede se gli adolescenti smettono di parlare tra di loro e alla comunicazione verbale preferiscono lo scambio di messaggi con WhatsApp o Facebook Messenger? È ormai in atto una rivoluzione nella comunicazione umana, che vede prevalere l’interazione con gli schermi...

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Riprendere il controllo dei dispositivi digitali

Dispositivi digitali come iPhone, iPad – oltre ai vari altri computer, smartphone e tablet – stanno rivoluzionando completamente il nostro rapporto con la realtà, con le altre persone e con le nostre emozioni. Prima che sia troppo tardi, è opportuno capire...

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No alle foto online dei propri figli, ecco perché

Viene considerato sempre più normale pubblicare su Facebook le foto dei propri bambini, dalle loro prime ore di vita alle vacanze con la famiglia. Si pensa che questo tipo di condivisione rimanga nella stretta cerchia degli “amici“. Ma non è affatto così...

karma digitale 4

Internet è il nostro karma digitale

È sempre più palese come ormai una tutela completa della privacy sia impossibile. Ogni nostro movimento, ogni telefonata, ogni ricerca sul web, ogni parola scambiata su Facebook e Twitter: tutto viene registrato e utilizzato, chissà come, da persone a noi sconosciute. Meglio...

meditazione dei tre respiri 4

La pratica dei tre respiri

Una pratica semplicissima, da adottare molte volte nel corso della giornata per riportare l’attenzione al momento presente, al corpo, alla mente e alle proprie emozioni.